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用NAC科学方法彻底戒除手淫修改版）r
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南无阿弥陀佛，以下是末学在戒淫论坛看到的，供养大家。南无阿弥陀佛r
看了很多朋友在戒除手淫的路上走了不少弯路，反反复复。我的心里和大家一样，都渴望找到一种行之有效的方法能戒除手淫，以摆脱这个不良的习惯对我们带来的各种不利影响。我们必须明白，不管我们做什么，我们除了有明确的目的和计划之外，我们必须科学的方法，方法正确，事半功倍，方法不对，事倍功半。成功一定有方法，失败一定有原因。今天，我以自己的亲身经历向各位朋友推荐一种科学的方法，这种方法就是根据NAC原理来的方法。r
NAC全称为“NeuroAssociativeCo
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g”，中文翻译为“神经链调整术”。安东尼罗宾是NAC心理学的创始人。“NAC是世界上最伟大的心理学、世界上最有效的行动科学、也是一种改变科学。“NAC课程是世界成功管理学中最顶尖的课程之一，学会NAC，就几乎懂得所有的神经学、心理学和行为学。”r
下面我们进入正题，要如何改变，我先把理论用最简单的话讲述一遍，人类的思想及行动，无论在意识或潜意识上都受到二个因素的控制：r
1、追求快乐的欲望。r
2、逃避痛苦的动力。r
我举例：就像是贪吃而致肥胖来说，或许一开始你并不觉得有什么不对劲，因此照吃如常。可是有一天当你发现身体已无法塞进那条喜欢的牛仔裤里、飞机的座位坐不进去、上楼气喘嘘嘘、身体圆滚滚像个肉球而引得旁人侧目时，你觉得这一切所带给你的痛苦远大于猛吃所能带给你的快乐而不愿再忍受，因而终于拿出改变的行动，这就产生了改变。再比如，有些人想戒烟，虽然他认为戒烟对他来说是好的，可是他为什么还是一直吸呢，因为吸烟对他来说是快乐的，戒烟对他来说是痛苦，他之所以戒不掉，是因为他在逃避痛苦。因此，何以有些人明知道应该改变却迟迟不改变呢那是因为他们认为改变比不改变更令他痛苦。很多人都在想，我们改变了会付出什么代价，就没想过我们不改变会付出什么代价？比如你可以问自己，如果我不改变手淫的习惯话，我终将付出什么代价？会让我在身体有什么损失？会对我的婚姻产生什么后果等等。当你这样想的时候，你就会产生改变的动力了。。r
很多人都知道自己要改变，可是就是不肯拿出行动。改变不成通常不是能不能的问题，而是愿不愿改的问题。如果有人拿枪顶着我们的脑袋，高声喝道：“你最好给我马上改掉没精打彩的样子，否则就毙了你”我想你就一定可以改变所以你之所以不改变，就是因为痛苦不够大，当痛苦足够大的时候r