组织：要求活动有序、一致2组织：四列横队成体操队形要求：活动充分、动作到位
时间（mi
）
3
9
f部
2口令指挥，声音洪亮，以良好的精游戏活动。神风貌感染学生。
分
1蹲踞式起跑1依据教学图，给学生讲解蹲踞式起1学生成四列1组织：四列横队
技术教学
跑及起跑后的快速起动动作要领。横队，前两列要求：注意力集中，认
基
动作要领：听到“各就位”口令
蹲下，认真看真听讲，仔细观看老师教学图，听老示范
后，两手臂伸
师讲解动作
直，四指并拢，
要领并看老
本
拇指张开成：“八”字形，两
师示范完整
技术动作。
26
手稍比肩宽，放
2各小组听从
在起跑线后沿，
教师指挥，练1组织：
部
左脚放在起跑
习蹲踞式起
线后约一脚或教师边讲解边进行分解动作及完整动跑。
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一脚半长，右膝作的示范，让学生建立正确的技术概
听口令，练习蹲踞式起
跪在左脚的中念。
跑。
分
间部位，身体中2将学生分成四个小组，一二组由教心由两手臂平师指挥进行蹲踞式起跑的练习，在练
2组织：
均分配，目视前习中发现学生存在的问题并予以纠
三四组进行练习
下方约4050公正。三四组由小组长带领进行练习。
分，听到“预备”
口令后，臀部略
抬起，高于肩
部，两小腿趋于
平行。
结
1宣布集合2游戏
1通过游戏练1组织：四列横队成体操习，使学生身队形
束
放松身心，调整3对本次课进行总结，并提出希望与心逐渐恢复
身体状态
要求
平静
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5
部
4宣布下课
2根据教师点评，认识自己
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分
实际情况
☆
要求：全身心放松
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