身体的变化很快，同时会出现一系列特殊的生理现象，这些都是正常的。②我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。2保持心理健康将有助于我们身心的协调发展，顺利地度过青春期。3珍惜青春，开创自己的灿烂人生（怎么做）①珍爱生命，永不放弃生的希望，肯定生命，尊重生命，延伸生命的价值。②发扬伟大的民族精神，艰苦奋斗，开拓创新，团结协作，勇攀高峰，自尊自信，自立自强，培养高度的社会责任感，把自己的前途命运同国家的前途命运结合起来，树立终身学习的意识。③要发挥自己的个性优势，发掘和利用自己的潜能。
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第五课自我新期待★第五课问题归纳：1、正确认识自己有什么要求？答：①全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，又要看到自己的缺点。②每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。2、正确认识自己有什么途径？答：①通过自我观察了解自己。最了解的人是自己，要想全面地认识自己，就一定要做个有心人，反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个怎样的人。②通过他人了解自己。周围人对自己的态度与评价，能帮助我们认识、了解自己。要重视他人的态度与评价，冷静地分析，既不能盲从，也不能忽视。③通过集体了解自己。集体对一个人的评价往往更全面，更客观。3、如何正确认识自己？（眼光途径）4、如何发掘自己的潜能？答：①积极的暗示。经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。②设立更好的“自我”形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。③通过实践，激发潜能。只有在实践中才能激发潜能。要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。5、应该怎样确立个人的成长目标？答：我们要了解自己的个性特点与潜能，了解社会对各种职业的角色期待，从社会需要与自
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f身的实际出发，确立个人的成长目标。
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6、为什么要正确认识自己？（自我评价的重要性？）
答：①人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得
更好和更完美。
②通过多种方式了解自己，才能保持和发挥优势，改进不足，才能不断更新和完善自我，以
更新的自己面对新的一天。
③联系自己的生活实际（个性、潜能）
★零碎知识点：
1每个人都有潜能，而且是多方面的。人的特长往往是人某个方面潜能的r