觉也好了一点，至于害处，还真的暂时没有感觉到。还有的亲会觉得每天只吃苹果会不会很痛苦，其实这也是误会，因为苹果减肥法并不限制你每天只能吃多少苹果，只要感觉饿就可以吃啦，并不会感觉痛苦，当然，如果想满足口福的人就别试了。
2、苹果可以随意加工食用，但不要增加其他的调味剂和材料，比如说偶实施苹果减肥法的时候是12月，比较寒冷的时候，偶并不是特别想吃生苹果，都是放在微波炉里加热了食用；有的时候偶是榨苹果汁，效果都是一样滴，但注意不要加沙拉之类的。
3、苹果是减肥圣品，既然是苹果减肥法，就不要想着混其他水果一起吃，有的水果热量也是很高的。
4、减肥期间可以喝水，但不要喝刺激性饮料和咖啡，会刺激肠胃引发头晕、呕吐滴，这些俺都试过，滋味很不好受，现在偶已经戒咖啡了。
5、长期只吃苹果也不好，会造成贫血和营养不良，所以单独吃苹果餐的时间最多就是3、4天哦，之后要慢慢恢复正常饮食，要想继续减肥的话，两次苹果减肥法也要间隔一个月，但要注意也不能突然暴饮暴食，胃好不容易缩小了，突然暴食的话肠胃会受不了滴。
6、苹果减肥期间人常常会犯困，不要硬撑着，想睡就睡，要睡得香甜。
7、苹果减肥期间偶会每天散步当做运动，但不会做强度太大的运动，感觉身体负荷不了。
8、苹果减肥法不一定适合所有人，一开始苹果餐，身体不适应还是会偶尔头晕的，如果亲感觉到头晕严重的话还是赶紧放弃这个方法。
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