理。其具体步骤是：先用洗面奶清洁皮肤，再用去死皮膏把皮肤表面的死细胞去掉，然后可请家人帮助进行按摩。面部有三十多个穴位，按摩对皮肤的保护很重要。做完后，我建议使用水溶型的面膜，然后再用收缩水，最后上润肤霜。我们现在生活在汽车尾气排放严重、工业废气也无处不在的环境里，空气中的飘尘会堵塞皮肤的毛孔，其中，二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳等有害气体都是属于酸性的，而人的皮肤也是属于酸性，这样就会对人的皮肤造成不可避免的损害。过去我们把防晒霜作为一种特殊的护肤品来看待，现在呢，防晒霜已经成为一种基础性的护肤品了。很多人以为只有大太阳天或到海边去游泳才应当用防晒霜，平时抹它没有这个必要，其实这是错误的。像我们现在这样一个污染的环境里，你得一年四季经常都用它才行。一般在冬季，我们选择防晒霜的SPF（防晒系数）为6－8，在夏季选SPF15－20，在非常强的阳光下应当选择SPF25－30。
主讲人：李兵志2009．10．12
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