《拖延心理学》精读
向与生俱来的行为顽症宣战
美简博克、莱诺拉袁卡片作者聪头
聪头北大心理学硕士，企业HRBP，社群爱好者希望能在热爱的领域努力地玩！“很多人都是因为想战胜拖延才买了这本书，但又因为拖延而看不完这本书。那你先看看这个好了。”目录《拖延心理学》精读
DAY1：Part1拖延VS行为
NO1：第一章坏习惯还是报应1
NO2：第一章坏习惯还是报应2
NO3：第二章失败恐惧1
NO4：第二章失败恐惧2
NO5：第三章成功恐惧1
NO6：第三章成功恐惧2
DAY2：Part2拖延VS心理
fNO1：第四章争夺控制高地1
NO2：第四章争夺控制高地2
NO3：第五章心理舒适区
NO4：第六章拖延时钟1
NO5：第六章拖延时钟2
NO6：第六章拖延时钟3
DAY3：Part3拖延VS大脑
NO1：第七章大脑的运作
NO2：第八章拖延的生物性基础
NO3：第九章拖延是怎样炼成的1
NO4：第九章拖延是怎样炼成的2
NO5：第十章拖延行为模式1
NO6：第十章拖延行为模式2
DAY4：Part4拖延VS征服之战
NO1：Part4章节导读
NO2：第十一章作战前传：拖延大盘点
fNO3：第十二章明确的目标与可行性的计划（1）
NO4：第十二章明确的目标与可行性的计划（2）
NO5：第十三章作战方法A：学会怎样判断时间
NO6：第十四章作战方法B：学会接受和拒绝
NO7：第十五章利用你的身体减轻拖延
DAY5：Part5拖延VS建议
NO1：第十六章对ADD和ED的一些建议
NO2：第十七章巧妙应对造成拖延的文化压力1
NO3：第十七章巧妙应对造成拖延的文化压力2
NO4：第十八章聪明摆脱被动拖延的怪圈1
NO5：第十八章聪明摆脱被动拖延的怪圈2
NO6：第十八章聪明摆脱被动拖延的怪圈3
坏习惯还是报应1
Part1拖延VS行为
第一章坏习惯还是报应
f拖延，每个人脑海里都有或同或异的记忆，有些时候，你是雷厉风行、快刀斩乱麻地处理完事情，然后在周末睡个懒觉、休闲地看场球或者Shoppi
g；而有些时候，在deadli
e逼近的压力下你几近崩溃，心里不断责怪自己：为什么这次还跟上次一样拖到最后手忙脚乱。
任何职业的人，都可能拖延。比如临时抱佛脚，彻夜突击备考的学生（那些个肯德基的考前夜啊）；比如明早要见重要客户，迫近凌晨还在等电视剧更新的销售（《太阳的后裔》不算吧，《冰与火之歌》可以不算吗？）；再如想起“还有领导层层审批，文件放一放再说吧”的国企职员（上个月的OA现在还没走完，怪我喽）；还有无人监督是爽，慢性拖延是病的自由职业者（喂，约稿要延后，还要再润色润色，呵r