中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第七级教材目录1、小花旦（手眼练习）2、马兰谣（藏族舞）3、来比高（跳跃练习）4、赛龙舟（踢腿练习）5、拾豆豆（东北秧歌）6、打水的姑娘（傣族舞）7、摩登女孩（三拍舞步练习）8、喊月亮（彝族舞）9、练字谣中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第七级教材第一部分：小花旦（手眼练习）1、训练目的：古典舞舞姿与手眼的训练。2、主要动作及要求：a、卧云两膝上下对齐，重叠在一起。双腿重叠盘坐，双膝尽量靠拢。b、照镜子右手兰花手中指点于右腮处左手兰花手8点旁平位，掌心朝内立掌，小臂微曲，模仿拿镜子的动作。c、推门：（以右为例）体对二点，左膝半蹲，右脚踏步半蹲，身体前倾，双手兰花手交叉于胸前，向2点方向推出，经远处推开
f至旁平位，小臂微曲。d、花梆步：双脚靠拢，膝盖微屈，提起脚跟，踝关节放松，用脚掌向前进方向平稳细碎的移动，节奏要快而巧。e、顺风旗：一手托掌，一手单山膀，双手指尖相对。f、圆场：一脚用脚跟上至另一脚的脚弓处，勾脚沿脚底的外延依序由脚跟压至脚掌后，另一脚抬起脚跟连续上步前移。要强调压脚的过程清晰，行进时小腿以下保持松弛。3、节奏：准备位置：体对一点，左腿在上卧云，照镜子，眼视左手方向准备音乐：（1）18保持准备位舞姿（2）12保持准备位舞姿，右舔腮34保持准备位舞姿，左舔腮56左手收至叉腰手，右手单指于头上示意带花，同时右舔腮78左手保持不动，右手收至叉腰手第一段：（1）12左手叉腰，右手单指体前由上至下小臂垂落，眼随手动，34左手叉腰，右手单指点于右旁斜上位，同时随手方向定睛亮相56左手叉腰，右手单指点于左旁斜上位，同时随手方
f向定睛亮相78左手叉腰，右手单指点于右旁斜下位，同时随手方向定睛亮相（2）14左手叉腰，右手单指提腕经体旁、正上划半圆，视线同时回至1点方位58左手叉腰，右手单指经体前落至叉腰手，同时头碎晃（3）1左手叉腰，右手单指点于2点旁平位，同时随手方向定睛亮相24保持姿态5右手保持姿态，左手单指点于8点旁平位，同时随手方向定睛亮相68保持姿态（4）14双手单指提腕双盖手经头上交叉，视线回至1点方位，同时中心推至左脚，右脚踏步起身58双手单指经体前交叉落至体旁，同时踏步半蹲，向右转身一周回至1点方位（5）12双手于胸前，右手向前绕小立圆，模仿绕手帕状，同时左脚前踢步1次，身体与头随动34重复（5）12反面动作58双手胸前碎绕手帕，圆场向1点方位前r