《体育与保健》理论知识
一、填空题1人体运动系统由骨、关节和肌肉组成。2人体共有206块骨骼和500余块肌肉。3国家体育锻炼标准规定每人必须测5个项目，单项至少达到30分。4篮球比赛双方上场队员人数是10人，足球是22人，排球是12人。5蹲距式跳远动作技术分为助跑、起跳、腾空、落地。，向前滚动身似球。个环节。
62005年获得NBA总冠军的球队是马刺队7、前滚翻要领：一8、养生之道：天热蹲二撑三
低头团身
及时减穿戴，天冷
及时加衣衫。
9、临时止血法有绷带加压包扎、压迫止血、缚扎止血带等。10、体操大体可分为两大类，一类是11、2008北京奥运会的理念是基本体操、另一类是竞技体操。
绿色奥运、人文奥运、科技奥运。冷敷；过几天后应横叉纵叉和热敷。坐位体前屈。
12、关节扭伤后，出现疼痛，应立即
13、身体柔韧的测定方法有：身体前屈法，
14、奥运会的格言是更快、更高、更强。15、2008北京奥运会于8月8日开幕。
二、判断题
1篮球比赛中，只要篮球出了界限的垂直线就算出界违例。（×）2头手倒立可以提高机体的平衡能力。（3足球世界杯赛一年一界。（×）4耐久跑过程中，身体重心起伏要大，左右摇摆幅度要小。（×）5跳高技术分为助跑、起跳、过杆和落地四个环节。（√）
√
）
f6、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。7、《标准》规定5个项目总分达到350415分为良好。8、跳绳可以使腿部肌肉发达，关节灵活、弹跳力好。9、大腿与小腿之间的关节是膝关节。10、垒球只要扔的远就行了，动作规范不重要。11、2008年北京奥运会是第29届奥运会。
（×）（×）（（
√√
）））
（×（
√
）
12、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”，每四年举行一次。（√）13、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。14、学生体质评价最后评定应用等级制评定。15、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。（×）（
√
）
（×）（√））
16、田径比赛中，400米及400米以下的比赛，都应采用蹲踞式起跑。17、中国第一个获得奥运会金牌的运动员是许海峰。（
√
18、奥林匹克运动会简称“奥运会”，是由国际奥林匹克委员会主办的世界性综合运动会。（√）19、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备”“跑”。三、选择题1掷实心球的关键是：（A握球B持球（
√
）
C
）D出手后的缓冲
C最后用力
2以下哪个选项不是篮球犯规：（D）A打手B拉人C推人D挣球
3获得乒乓球