的竞争协作意识。④纠正错误法：让学生及时得到改进。2、学法：①自主练习法：锻炼学生是自学能力和思考能力。②展示法：通过展示可以激发学生的积极性③游戏法：通过游戏让学生体会让运动的乐趣。六、教学过程（一）开始热身部分10分钟1、课堂常规：（1）教学活动
fa、集合整队，检查人数，师生问好。b、教师宣布课的内容、目标。c、检查服装，安排见习生。2、热身跑（1）教学活动学生在教师带领下，听口令模仿做徒手操练习。（2）组织措施
男♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂女♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀生♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
图（三）
（3）要求：
双人徒手操4×8拍
第一节：上肢运动要求：手臂伸直，动作到位
第二节：压肩运动要求：尽量下压
第三节：体侧运动要求：弓步做好，尽量向外拉伸
第四节：体转运动要求：两臂打开，同时身体朝一个方向转动
第五节：踢腿运动要求：充分踢腿，拉伸肌肉
第六节：跳跃运动要求：提踵跳跃，动作协调
（二）学习提高部分30分钟
1、蹲踞式起跑练习：
动作要领：“各就位”前脚距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一拳宽，两
拳虎口张开，四指并拢，两手间距与肩同宽两臂伸直。“预备”：两臂伸直，臀部慢慢抬起，
肩前顶，臀部稍高与肩，两眼目视前方，注意力集中。“跑”：迅速启动。
重点：身体重心降低，起跑时候蹬地摆臂的动作连贯。
难点：全身放松，快速有力向前蹬摆
（1）教学活动
a、教师讲解蹲踞式起跑技术动作。
b、组织学生进行蹲踞式起跑练习：
○1、学生原地徒手模仿起跑后摆动作
○2、学生原地听口令练习蹲踞式起跑技术
○3、学生练习起跑与摆臂结合
（2）组织措施：学生分组练习：学生在教师哨声的指挥下进行练习，练习完的同学从两边
跑道迅速返回并站好队伍。
组织队型：
男♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
女♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
生♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
图（四）
f（3）要求：动作要连贯协调2、学习起跑后的加速跑动作要领：跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方。第一步不宜过大，以后逐渐增大，前几步躯干有较大前倾，随步长和跑速增加逐渐抬起来。用前脚掌迅速做扒地缓冲动作，后蹬腿髋、膝、踝关节依次迅速伸直，摆动腿的大腿迅速有力的向前上方摆出且带动骨盆前送。同时两臂屈肘，以肩关节为轴，自然前后摆动。重点：后蹬有力，提高加速能力难点：蹬摆协调配合（1）教学活动a、教师讲解加速跑的动作要领r