2016政治中考必备第一部分成长中的我
1、情绪对人有哪些影响？答：情绪犹如双刃剑，影响着人们的行为和生活。（1）积极影响：情绪会给我们勇气、信心和力量，会使人精神焕发，干劲倍增，充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们身心健康成长。（2）消极影响：情绪会使我们忧郁、懦弱、冲动、无精打采、萎靡不振等，降低自控能力和活动效率，不利于身心健康成长，甚至做出一些违背道德和法律的事情。2、调控情绪的方法有哪些？答：（1）注意力转移法，如改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，如散步、旅游等。（2）合理发泄法，用行动调控自己的情绪，如哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、放声歌唱、大声喊叫等。（3）理智控制法，如自我安慰法、自我暗示法、自我解嘲法、心理换位法、学会升华法、转换角度看问题、幽默化解法等。3、应对挫折的有效方法是什么？答：①要战胜挫折，就要树立正确的人生目标。②冷静对待，使自己重树信心。③激发探索创新的热情。④自我疏导，自我排解。⑤请求帮助，主动把失败的痛苦向亲人、好友等倾诉。⑥心理换位，多角度看待问题，平衡心理。⑦精神升华，奋发图强去取得成功，这是应对挫折最积极的态度。4、如何正确认识和面对挫折？答：①懂得挫折是人生的一部分，几乎每个人都无法避免。挫折和逆境对人的影响具有两重性。既有消极影响，也有积极影响。②一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，人们正是在不断地认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。③我们要培养战胜挫折的心理素质，锻炼心理承受能力。④树立正确的人生目标，当挫折来临时，采取积极的态度应对，掌握战胜挫折的方法，如冷静对待、自我疏导、请求帮助、精神升华等，做生活的强者。5、为什么要磨砺坚强意志？（坚强意志有什么重要性？）答：坚强的意志品质对一个人的健康成长和事业成功起着关键作用。事实证明，凡是有贡献、有成就的人，都是意志坚强的人。①坚强的意志是人们克服干扰、战胜挫折，实现人生目标的保障。②坚持正确的人生方向，需要坚强的意志。③走出失败的阴影、形成良好的学习习惯、成就一番事业，都需要坚强的意志。④从小培养自己具有坚强的意志，有助于我们战胜困难、克服弱点、成就人生。6、怎样磨砺坚强的意志？答：①树立明确的目标，明确提出锻炼意志的任务。②要从细微之处做起，从小事做起，持之以恒，善始善终，培养良好的行为习惯。③应善于自我r