在指定场地内比赛为有效动作。3抢跳将从最后成绩中扣除5次。4失误不扣分，但失误次数将被记录。（四）计分方法累计两名队员跳绳共同成功次数（持绳队员为参照，方法同30秒单摇累计右脚成功次数）。其他同30秒单摇。五、30秒协同跳（一）目标在30秒内完成尽可能多的两人协同单摇跳。（二）口令“裁判员准备运动员准备预备跳（或哨音）1020停（或哨音）”（三）技术要求
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f1两名运动员各持一个手柄，绳同时跃过两名运动员头顶并通过脚下绕身体一周360°，称作两人协同单摇跳。2运动员在指定场地内比赛为有效动作。3抢跳将从最后成绩中扣除5次。4失误不扣分，但失误次数将被记录。（四）计分方法绳同时跃过两名运动员头顶并通过脚下绕身体一周，为成功一次，累计两名队员跳绳成功次数（以右侧队员为参照）。其他同30秒单摇。六、3分钟10人长绳“8”字跳（一）目标在3分钟时间内，2名运动员同步摇单长绳，其他8名运动员依次以“8”字路线绕摇绳队员，并尽可能多地完成跑跳进出绳。（二）口令“裁判员准备运动员准备预备跳（或哨音）301分钟302分钟153045停（或哨音）”。（三）技术要求12名摇绳运动员两脚间距不小于36米。2运动员必须依次“8”字型跑跳穿越长绳。3运动员在指定的场地内比赛为有效动作。4失误不扣分，失误次数将被记录。（四）计分方法运动员无论采用何种方式，均须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃，再成功跃出长绳，计数1次，在3分钟内累积成功次数为最后成绩。其他同30秒单摇跳。七、3分钟十人同步跳（一）目标在3分钟时间内，2名运动员同步摇单长绳，其他8名运动员集体在绳中跳绳，绳子同时通过8个人头顶和脚下，并尽可能多地完成集体跳绳次数。（二）口令“裁判员准备运动员准备预备跳（或哨音）301分钟302分钟153045停（或哨音）”（三）技术要求1运动员在指定的场地内比赛为有效动作。2失误不扣分，失误次数将被记录。（四）计分方法运动员无论采用何种站立方式，绳子均须同时通过绳中8名运动员头顶与脚下为成功一次，计数1次，在3分钟内累积成功次数为最后成绩。其他同30秒单摇跳。
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f花样赛
一、个人花样（一）目标在规定的时间内按照跳绳运动的基本规律，合理运用身体姿势的变化或人、绳之间的配合，凭借选手的想象力和创造性将各种单绳技术动作有机地融r