于精细缺乏纤维含大量脂肪尤其是胆固醇会引发胃癌r
35、食物过于粗糙营养不足时导致食道癌胃癌r
36、食品中的黄曲毒素亚硝酸类物皆具有致癌性r
37、不抽烟拒吸二手烟r
38、适量饮酒不拚久不醉酒r
39、减少食用盐腌烟熏烧烤的食物r
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果r
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类r
42、每天摄取均衡的饮食不过量r
43、维持理想体重不过胖r
44、保持规律的生活与运动r
45、保持轻松愉快的心情r
46、正确饮食习惯早上吃的像皇帝中午吃的像平民晚上吃的像乞丐r
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