读点《拖延心理学》
导读：拖延是每个人或多或少都有的，严重的难免耽误事情。读点《拖延心理学》，可以帮助你从根本上解决你的拖延问题。让我们一起读点《拖延心理学》吧。
从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。《拖延心理学》的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。
《拖延心理学》拖延症患者良药
通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。
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f《拖延心理学》主要讲述拖延行为，什么是拖延，拖延的本质和心理基础及应对之策；拖延行为的本质是心理问题，拖延的四个最可能的成因，对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动，目标和酬劳太过遥远。其根本原因是由于恐惧、恐惧失败、恐惧成功、恐惧和别人的亲密关系；追求完美主义等，从而对自己的目标不能保持长期的注意力和关注。其实质是人的各种情绪的管理。
《拖延心理学》包括二个部分，一是对产生拖延的形形色色的根源进行了追溯；二是提供了一些帮助你采取行动的建议；书中指出，拖延的本质是人的内在因素，特别是固定心态，没有关注自己的内在，没有形成一种是成长心态。
拖延症的真正原因是什么呢？
造成拖延的根源有很多，每个人都不尽相同，只有了解了控
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f制你拖延的心理行为，才能对症下药。拖延不是因为缺乏时间管理能力，也不是道德问题，它是一种复杂的心理问题，只有深入剖析自己的内心世界，才能得到答案。其原因大概来自三个方面：
一是恐惧，对于成功的恐惧更多的还是因为对自我的认识不足，主观上认为自己能力很强，实际上并非如此，这样一来，拖延就成了成功的借口。能力是有的，只是由于拖延没有成功而已，说到底还是对失败的一种恐惧。
二是保护，有两种含义，一种是通过抵抗别人的控制来达到保护自己的目的，还有一种还以是通过设定范围或者界限，防止别人越界，来保护自己的领地不受到侵袭。我们当然会有这种情况发生，比如对于别人安排的一项工作或是任务，为了向其他人宣告我是独立的，我是可以自己掌控自己的，而选择通过拖延来完成工作。
三是客观的因素，比如对于时间r