，上体直立。仆步，要点：两全脚掌抓地，上体直立。
f歇步，要点：两脚丁字型，两膝夹紧。
山西大学教案
5脚法：直摆性腿
法要
周次第1周
总第2次日期
2008年3月5日
求：摆动腿
章节名称
武术基本功，基本动作
伸直，勾脚尖，支
授课方式
讲授（05）；实验（）；实践（15）；习题（）；讨论（）
撑腿伸直，
教
1了解、掌握武术基本功、基本动作。
两
学
2掌握武术基本知识，基本技法，具备从事武术教学与训练的基本能力。
目
3培养学生对中国传统文化的兴趣、爱好。
臂侧平举不晃。
的
屈伸性腿法要求：力量顺
及
达，动作流畅。
要
〈三〉组织教法：1两
求
列横队，每行为组，集体练
习。
2原地的手
型，手法，步型练习，行进
间的腿法练习。
3练习法：多
次重复法，分组，口令，观
察等方法。
三、结束部分：（5分钟）
1放松练习。
2讲评本堂课。
3布置课后作业，巩固练习课堂所学内容。
f教1场地技术教学。
学
2集中讨论学习。
手
3课后复习巩固、查阅参考资料的方法。
段
1腿法：正踢、侧踢、里合、外摆、侧踹。
2腰功：甩腰、涮腰、吊腰、下腰。
3跳跃：十字平衡（燕左）、提膝、侧身。
5压肩：
6动作组合：提膝穿掌仆步穿掌虚步挑掌。
教学内容要点
重点：跳跃部分：循序渐进，分步骤练习。
难点：腾空飞脚：左、右，上、下脚的协调运动。
教
旋风脚：身体不能后倒。
学
动作组合：注意动作的连贯性。
重
点
与
难
点
1提问动作名称，要求武术名词术语准确。2分组演练，对比讨论，相互借鉴。3课后巩固本课内容。提问、讨论、作业
山西大学教案
f《武术》高教版第一版
《武术》高教版第三版
参
《全国武术馆校教材》北体版
考
资
料
备
注
注：每次授课均应填写一份。各院系可根据实际情况增加栏目。
山西大学教案
一、准备部分：（20分钟）一课堂常规：（5mi
）1班长整队，报告人数。2师生问好，宣布本课任务。3点名，安排见习生。〈二〉热身活动：15mi
1活动操。（相关武术专项类）2游戏。（每位带活动学生设计一个，不得雷同）
二、基本部分：（75分钟）〈一〉简介本堂课所学内容：1侧踹腿。2跳跃练习。3腰部练习。4平衡练习5动作组合组织：主要以示范、讲解为主，学生也可原地模仿。〈二〉柔韧练习：1腿法2平衡3腰部练习〈三〉跳跃练习：1大跃步前穿要点：跃步要远，落地要轻，落地后立即做下一动。空中动作到位，整体干净利落。2腾空飞脚要r