山西大学教案
周次第1周
总第1次
章节名称
武术基本功，基本动作
日期
2008年3月3日
（20072008学年第三学期）
山西大学教案
课程名称：武
术
课程类型：专业必修
授课专业：体育教育
授课年级：
2007
总学时数：
64
教材：《武术》高教版
作者：蔡仲林、周之华
出版社：高等教育出版社
参考书：《武术》人体版
作者：编写组
出版社：人民体育出版社
f山西大学授课
方式
讲授（05）；实验（）；实践（15）；习题（）；讨论（
）
教
1了解、掌握武术基本功、基本动作。
学
2掌握武术基本知识，基本技法，具备从事武术教学与训练的基本能力。
目
3培养学生对中国传统文化的兴趣、爱好。
的
教案
及
要
求
教1场地技术教学。
学
2集中讨论学习。
手
3课后复习技术及查阅参考资料。
段
1手型：拳、掌、勾。
2步型：弓、马、虚、仆、歇。
3手法：冲拳、推掌、架掌、亮掌、穿掌。
4步法：击步、大跃步。
5腿法：正踢、里合、外摆、侧踢、蹬腿、弹腿。
6压腿：正压、侧压、反压。
教
搬腿：正搬。
学
内
容
要
点
难点
步型：虚步、歇步。
教
手法：两手的交替协调。
学
腿法：侧踢腿、左右交叉协调。
重
重点：手型、步型、规范准确。
点
与
难
点
f1课堂提问所学的内容。例：手型、步型。
2讨论评价同学的动作。
提
3课后每天巩固复习当天所学内容。
问
、讨
论
、作
业
《武术》高教版第一版
《武术》高教版第三版
参
《全国武术馆校教材》北体版
考
资
料
备
注
注：每次授课均应填写一份。各院系可根据实际情况增加栏目。
山西大学教案
一、准备部分：（20分钟）一课堂常规：1班长整队，报告人数。2师生问好，宣布本课任务。3点名，安排见习生。〈二〉热身活动：1活动操。（相关武术专项类）2游戏。（每位带活动学生设计一个，不得雷同）
二、基本部分：（75分钟）〈一〉简介本堂课所学内容：1压腿法、正压腿、侧压腿、反压腿。2手型、手法、步型、步法、腿法。〈二〉柔韧练习：1压腿：要求被压腿、支撑腿伸直；被压腿勾脚尖，向上，支撑腿脚尖方向有正向（正压腿）、侧向（侧压腿）两种。反压腿，要求背对压腿前侧韧带。2手型：拳、掌、勾。3手法：冲拳，要点：从腰间出发，冲出高与肩平推掌，要点：左、右掌协调配合。4步型：弓步，要点：前弓腿大腿平，膝盖落点，脚弓。后蹬腿直，后脚勾回45度。马步，要点：自身3脚宽。虚步，要点：前伸腿微屈，内旋，脚尖蹦直r