食物名称稻米东北）稻米方便面高粱米挂面花卷黄米煎饼苦荞麦粉烙饼馒头面条米饭米粥米粉糯米血糯米烧饼
常见食物碳水化合物含量表
碳水
食物
碳水食物
化合物
名称
化合物名称
753
素虾
166白瓜子
77560970474545672574760251483582598782775737627
芸豆
542
红薯
231
胡萝卜
77
姜
76
萝卜
4
马铃薯165
油炸土豆片40
藕
152
藕粉
929
山药
116
菠萝
95
草莓
6
橙
105
柑
115
甘蔗
154
桂圆
162
桂圆干628
111
山核桃松子
松子仁西瓜子
榛子杏仁面筋艾窝窝饼干蛋糕豆汁江米条凉粉绿豆糕驴打滚麻花面包
碳水化合物
38
2689
22971472939143169261213777112722399519581
f通心粉小麦粉
小米小米粥燕麦片
油饼玉米玉米面豇豆豆腐豆腐干豆腐皮豆浆粉豆沙腐乳腐竹黄豆绿豆素鸡豌豆赤豆油豆腐
754715735846164046666695893810718664651762131865853954355743
果丹皮774
山楂
22
橘子
97
李子
78
梨
73
荔枝
161
芒果
7
苹果
123
核桃
96
葡萄
99
柿子
171
桃
109
香蕉
208
杏
75
枣
286
猕猴桃119
白果
726
花生
173
花生仁
16
葵花籽
13
莲子
642
栗子
772
211
月饼冰激凌
茶叶橘汁奶糖巧克力
苹果酱炼乳母乳奶酪牛奶
牛乳粉酸奶羊乳
豆奶粉健儿粉乳儿粉鹌鹑蛋
鸡蛋松花蛋
鸭蛋
523173503232845519
687554743534519935468782773521134531
f香肠火腿肠
狗肉酱牛肉
驴肉香菇八宝菜马肉牛肉牛肉干牛肉松兔肉羊肉猪肝猪肉猪心腰子猪肘棒鸡翅鸡胸脯肉鸭肉炸鸡
5915618320419102110119677090256151114214625
4105
荷兰豆
35
黄豆芽
3
鲜豇豆
4
毛豆
65
豌豆苗
28
芝麻
217
大白菜
31
菠菜
28
菜花
34
油菜心
18
大葱
52
大蒜
265
茭白
4
金针菜272
韭菜
32
芹菜
25
莴苣
22
大黄鱼
08
鲫鱼
38
鳕鱼
05
鱼子酱144
鲍鱼
66
311
鹅蛋甜面酱
味精芝麻酱大头菜
冬菜
腌黄瓜糖蒜
腌雪里红榨菜芫荽油菜
西兰花白兰花白金兰
冬瓜佛手瓜哈密瓜
苦瓜丝瓜西瓜
28271265168
67
222593344
527274557192577353664
f蚌肉
08
蛤蜊
08西葫芦32
淡菜
47
河蚌
08
番茄
35
海参
09
草虾
54
茄子
35
辣椒
37
基围虾
39
醋
49
甜椒
4
蟹
47豆瓣酱248
蘑菇
27
蟹肉
11
黄酱179
海带
173
紫菜
225花生酱23
金针菇
33
银耳
369
酱油
99
木耳
357
以下内容为辅助部分：
荞：qiáo糯：
uò腌：yā
肘：zhǒu脯pú栗lì莴r