开一脚至一脚半的距离。d、铃铛舞姿（手形）：双手屈臂于上位，指尖相对。3、节奏：准备位置：身向1点，正步位站立，铃铛手形
准备音乐：⑴18⑵14
568第一段：⑴12345678⑵12345678间奏音乐：⑶14568第二段：⑷12345678⑸14间奏音乐：⑹14568第三段：⑺⑻结束音乐：⑼14594、提示：
保持准备位姿态双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位双手指尖相对，至准备位保持准备位姿态
小八字位正步位小八字位晃头大八字位小八字位正步位晃头
双手手心向里，经体前落下至旁按手位保持姿态
小八字位正步位小八字位大八字位大八字位右起两边移动重心，做摇摆状
掌心向上至上位指尖相对，至准备位姿态保持准备位姿态
重复⑴2动作
双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位第五拍指尖相对，同时右起倾头五次结束
fa、注意脚位的准确性b、突出小铃铛的形象5、歌词：一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响。一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响。一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响。
三、娃娃（胯的练习）
1、训练目的：
胯的柔韧性训练。
2、主要动作及要求：
a、压胯
对脚盘坐压胯：双脚相对，双手抓脚弓处，双膝最大限度贴地，展胸身体前
俯，抬头视1点。
旁开腿压胯：勾脚，双腿最大限度向旁打开双手指尖相对扶地，展胸身体前
俯，视1点。
b、团身合胯：平脚，双腿屈膝并拢，含胸低头，双手交叉抱小腿。
c、单腿颤压胯：双手右手在上重叠，放于膝上，同时转腰视2、8点，重拍向下
压膝。
d、娃娃前爬：在展胸压胯的基础上，双手向前爬，模仿娃娃状。
3、节奏：
准备位置：身向1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处
准备音乐：
⑴⑵保持准备位姿态
第一段：
⑴12对脚盘坐压胯
34还原
58重复⑴14动作
⑵14娃娃前爬
5
回至准备位
68保持姿态
⑶⑷重复⑴⑵动作
第二段：
⑸1
团身合胯
24保持姿态
5
回至准备位
68保持姿态
⑹12345678
右单腿颤压胯2次回至准备位左单腿颤压胯2次回至准备位
f⑺⑻重复⑸⑹动作
第三段：
⑼1
右勾脚打开至旁开腿位，同时右手指尖朝前扶地
24保持姿态
5
左勾脚打开至旁开腿位，同时左手指尖朝前扶地
68保持姿态
⑽12旁开腿压胯
34身体回至直立，指尖自然回前
58重复⑽14
⑾1右脚收至对脚盘坐r