立定跳远教案
五年级四班48人第1次课1通过学习95％的学生掌握立定跳远的技术动作2发展学生的跳跃能力3培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。立定跳远蹬、摆协调用力的配合。教学难点落地时前伸小腿
负荷
时间次数
教学目标教学内容教学重点教学顺序
教师主导1、定集合地点2、体育3、师生4、课内容5、、1、人2、习生3、
学生主体定地点集合教师学内容四
组织形式2
阶段目标
教师用的动。
学生
学生动跳、前腿、动作。体自主
形腿
4动
，。
学生12345678立定跳远1体，腿前伸展腿体体跳跃动动动动动动动动
四习动作动展力
体
4动作展
伸展体
、立定跳远自，
习立，习
，习
5
4动作次习
，腿1时，摆，伸次，2时，摆，腿伸用力摆前次，3时掌用力蹬地
1、2、3、的习，意动作的协调
f教学顺序
学生主体教师主导2指挥练习，指出不协调动作并及时改正动作，使动作协及时纠正调，正确二立定跳远练习立定跳远练习方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。重点：前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调。1指挥分组练习2教师巡视、纠错定跳远游戏练习：猜拳行令”立定跳远游戏练习：猜拳行令”“1教师讲解游戏方法及规则：游戏过程中采用立定跳远的方法2组2名同学共同前进，相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进，败方的下一名学以同样的方法前进，方法同前。直到有一名同学跳到对方端线，则本队为胜利。一局比赛结束。2组织比赛看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，采用3局2胜制一放松。二本课小结，教师点评三下课，师生再见
组织形式
负荷
时间次数
阶段目标
步调一致集中注意力10分钟
立定跳远
1理解记忆动作方法，并模仿练习，
集中注意力动作自然放松蹬地迅速有力落地前伸小腿
2听指挥，进行10次立定跳远练习
10次
3连续三个立定跳远增加练习难度
2次
连跳的时候，不能移动脚步要屈膝缓冲
游戏练习
学生分成二组比赛，明确游戏的方法、规则。要求以立定跳远方法前进，相遇时2人间隔一定距离或左右错开避免2人相撞；
15分钟
要求：动作规范相互配合注意安全
结束
跟随指挥自我r