一周减肥食谱
周一减肥食谱：早：咖啡、苹果午：米饭一小碗炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚：煮虾数只，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽周二减肥食谱：早：麦片粥一小碗、面包一片葡萄午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋1个，蔬菜沙拉晚：绿豆粥一小碗馒头一个，生拌茄泥，生黄瓜一根周三减肥食谱：早：乌龙茶、弥猴桃午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚：牛肉、凉拌海带丝。周四减肥食谱：早：大米粥一小碗、全麦面包一片、橙子一个午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚：玉米粥一小碗、馒头一个、烧芦笋，生黄瓜一根周五减肥食谱：早：咖啡、苹果午：米饭一小碗、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜周六减肥食谱：早：麦片粥一小碗橙子午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜晚：白薯粥一小碗，凉拌菠菜、饼一两周日减肥食谱：早：绿茶、苹果午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋1个、西红柿汤晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头1两、生黄瓜一根日常饮水：泡水每日饮用减肥原理：这份食谱可不得了，当然是依据国际上流行的“分食丽”（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康、年轻的核酸饮食丽而设计的
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