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和按拍的部位。(4)原地体侧前后运球:体会前推、后拉运球时,手按拍球的部
位用力。要求:保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用余光看球。
f2、直线运球:要求:运球动作与脚步要协调配合,运球的落点和用力大小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行,以提高运球能力。3、换手变向运球A:弧线运球沿罚球圈、中圈做弧线运球到对面的端线,再沿边线直线运球返回。B:圆圈运球沿沿罚球圈、中圈做圆周运球到对面的端线,再沿边线直线运球返回。要求:要用远离圆圈的手运球,左右手换手运球练习。圆圈运球时,内侧腿深屈膝,外侧脚用力蹬地,身体向内倾,幅度越大越好。球要始终控制在体侧。四、易犯错误与纠正方法1、用手掌拍击球主要原因是运球手型和最会对球加力部位不对,缺少迎、送球动作。纠正方法:强调运球手法、徒手做模仿练习,反复练习手、臂迎送动作;当手举球到头前侧方,用手腕前屈,后仰和手指拨球动作连续做对墙运球练习。2、控制不住球主要原因是按拍球的部位、手指手腕动作和用力不对,以及球的落点不适当等造成。纠正方法:讲解产生错误的原因,进行正确示范,反复进行按拍球的动作练习。
f3、直线高运球时带球跑主要原因是按拍球与行进配合不协调。纠正方法:多做原地碎步跑运球和在慢速行进中运球的练习,熟练后再提高移动速度。4、低头运球主要原因是上体过于前倾,不能保持基本姿势;手对球的控球能力差。纠正方法:采用让学生目视教师手势进行运球。
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