足球课教案全集
练习一练习名称打鱼撒网时间10分钟场区15米X20米人数616器材标志盘、足球方法两名队员为渔网，手拉手去抓拍其余的队员，队员被抓拍住的队员变为渔网，拉手抓拍剩余队员。规则如果渔网断开，抓住的人无效如果队员跑出界外，则被视为被抓住最后一名未被抓住的队员为获胜者。变化：1队员带球，渔网抓拍队员2渔网把控球队员的球踢出界外算抓住。在组间做一些动态的拉伸活动。指导要点控球队员要利用快速的移动控球、变向躲避抓捕，快速决策，提前移动到渔网身后。捕鱼队员目标一致，个个击破。反思和总结从无球到有球，队员们已经能够熟练的利用内外脚背及前脚掌去控制足球运行的方向，游戏中也有变速与变向，能够看到队员逃脱渔网抓捕时的兴奋与喜悦。在游戏中提高队员的控球能力是最好的选择。练习二
f练习名称步伐和速度练习时间15分钟场区15米X20米人数616器材标志盘、标志椎、足球方法如图队员列队，快速做步伐练习，然后接教练的球后快速带球通过前面的标志锥，然后慢速带球返回，将球放在教练处，返回排在队尾，依次进行。变化1正向每格两步2侧向每格两步3正向左右移动4背向左右移动。指导要点步伐要正确，频率要快，上肢跟随摆动，重心要稳定，放低，运球时要加速。反思和总结此次因为天气原因，只有7人参加，人多时可以分组进行。步伐移动和速度练习每周都要进行。练习三练习名称运球变向时间30分钟场区15米X20米人数616
f器材足球、标志盘、标志椎方法听到信号后队员统一向一侧变向，如向右边运球，然后排在对面队伍后。依次练习。1脚内侧变向复习2脚外侧变向复习3前脚掌内拉变向新学变化向左侧变向指导要点1运球时节奏的变化2变向时支撑脚的站位3变向时触球的部位和力量4变向后加速5加速动作的衔接要快。反思和总结在练习新学的内容时，让队员现在原地做拉球挡球，然后再进行行进间的练习。练习四练习名称突破小鸭子时间15分钟场区15米X20米人数616器材标志盘、足球方法同上一组练习，每组4人，2人持球，另外两人站在对面，持球
f人将球传给对面球员，然后蹲下，鸭子步上前，对面球员接球后带球采用指定的方法突破，排到对面，依次进行。规则成功突破得1分，最后统计个人得分。变化1不规定突破动作2持球人传球后正常防守。指导要点进攻队员1接球后运球靠近防守队员2接近后突然变向3变向的时机4变向后加速。反思和总结67r