可在安静时测定，也可在准备活动前测定，测定运动后脉搏、血压，一般先测10秒脉搏频率然后测定血压，并记录所得结果。全部测定和记录要在1分钟内完成。下面以30秒蹲起20次的定量运动为例，测定运动前后脉搏、血压。其步骤如下：1被试者坐位，测定其运动前的脉搏、血压，并做好记录。2截断脉压带和血压计之间的连接，让脉压带仍绑在被测者上臂。3被试者手托气球，两腿分开与肩同宽，按20次30秒的节奏，蹲起20次。4运动后即刻坐下，立即先测其运动后第一分钟前10秒的脉搏，然后测定血压并记录结果。5运动后第二分钟开始时，仍按第一分钟要求，测定起脉搏、血压并记录结果。第3、4分钟测定同上，直到测定结果已恢复到运动前的水平为止。
f最大吸氧量的测定实验目的学习最大摄氧量的间接测定方法。实验原理最大摄氧量指人体在极限的肌肉活动下，呼吸、循环功能达到最高水平时，单位时间内所摄取和利用的最大氧量。最大摄氧量可用于综合判断人的体质状况和运动能力水平，它是衡量有氧耐力的重要指标之一，目前已广泛应用于运动员的选材及运动训练程度的评定。实验器材功率自行车、心率遥测仪实验步骤1实验者称量体重将体重及其他个人信息输入有氧功率自行车实验软件。2根据实验者运动能力选择适合负荷，按照规定转速骑行，观察心率变化。3前3分钟根据实验者心率变化增加负荷，使实验者在相应负荷时心率保持基本稳定。4实验者持续骑行，至实验结束，打印实验结果、分析数据。注意事项1保持室温在1921℃，湿度在4060。2实验者按照规定转速骑行心率保持120次分。3增加负荷必须在前3分钟进行。
f无氧功率的测定实验目的掌握无氧功率测定的简易方法实验原理无氧代谢供能的过程主要包括磷酸原系统和糖酵解供能。不同能源物质供能的输出功率不同，表现出的运动能力也不同无氧功率是指在无氧条件下最短时间内发挥出最大作用力的能力。人的爆发力如跳跃、冲刺投掷或起跑的能力取决于能量转换的快慢，这种快速的功率与肌肉力量和收缩速度有关，其物质基础是与ATPCP系统的能量来源有关。实验器材894自行车测功计、听诊器（或心率遥仪）、秒表、皮尺实验步骤1将894自行车测功计数据传输线连接于电脑，打开分析软件。2测量测试者体重，输入分析软件，计算负荷重量。3将相应负荷加载于894自行车测功计，要求测试者以最大速度骑行，待符合加载后持续骑行20秒。4分析软件分析无氧功率数据，打印数据。r