实用运动生理学实验报告题目有氧运动对心率血压和体重的影响
姓名学号郑晓山
袁雪芬
朱定越
江安奇20092701089
李诗韵
所在院系体育与科学学院
指导老师肖国强
提交日期二一一年十二月二十二日
f【实验题目】
跑台实验对心率血压和体重的影响
【实验目的】
通过跑台实验进行有氧运动的实验观察和记录实验后的心率血压和体重的数据并与实验前的原始数据进行对比分析跑台实验对心率血压和体重有无影响。
【实验方法】
⑴研究对象本小组所有成员
⑵实验器材跑台机血压心率计电子秤
⑶实验场地院楼六楼实验室
⑷观测指标体重kg心率次mi
血压mmHg
【实验步骤】
⑴步骤一对本组所有成员原始心率血压和体重进行精准的测量并将测量的数据登记在笔记本上
⑵步骤二将跑台机设定好。设定的状态为10kmh匀速30mi
⑶步骤三组员按照顺序分别进行30mi
的跑台机的匀速跑。每当一个组员跑完后即刻利用血压心率计对其进行血压和心率的测量紧接着进行体重的测量将数据记录在笔记本上
⑷步骤四运动后20mi
对组员进行适当的补液并再次进行血压心率和体重的测量将结果记录在笔记本上。
【实验结果与分析】
实验前心率血压体重数据
f表1
实验后即刻心率血压体重数据
表2
实验后20mi
心率血压体重数据
表3
分析
⑴通过表1和表2我们可以知道经过30分钟的有氧匀速运动后由于运动使心输出量增加导致血液对血管壁的压力增大血压升高心率随着人们进入运动状态加快。在有氧运动中运动30分钟后身体开始利用脂肪氧化供能并且体液流失因此体重也下降了
⑵通过表3我们可以知道在运动后20分钟心率和血压约恢复到实验前的数值血压虽有个别组员下降或上升但变化不明显。但是心率却基本呈现出一个下降的趋势这可能是由于有氧运动锻炼对心血管功能的促进作用使安静时心率低于非锻炼人群
f⑶通过表2和表3我们知道运动后20分钟体重比即刻运动后有所上升但是通过表3和表1的对比我们可以知道运动后我们进行了补液但是每位组员的体重还是比原始体重有所降低。
【实验结论】
⑴可能由于样本和实验检验方法的原因在本实验中有氧运动对血压的变化没有明显的影响。
⑵有氧运动对心率的降低有显著的作用可能是由于心脏搏出量的增加引起心交感神经活动减弱使心率减慢。建议大家坚持长期的有氧运动锻炼。
⑶长时间的有氧运动可以使身体利用脂肪氧化供能为身体提供能量从而消耗脂肪。因此长时间有氧运动具有减肥功效。
【小结】
本次试验我们小组主要做的是以跑台试验来r