中、美短跑运动员专项力量的训练学分析【摘要】本文分析了中、美两国短跑运动员在训练指导思想、专项力量训练手段及技术指标等方面的差异探讨了中美短跑水平产生差异的原因阐述了有关短跑专项力量训练的规律与特征提出了我国在短跑专项力量训练方面的改进思路，以期提高我国的短跑训练水平。【关键词】中、美短跑运动员；专项力量；训练学；差异分析
一、前言德国科隆的运动训练学教授葛欧瑟说：“运动训练学是一门综合科学，它把许多单个学科综合到一起，然后直接与运动训练实践发生关系。从这个意义上讲，运动训练学也是一门应用科学”［1］。
运动实践中，专项力量是掌握运动技术、提高运动成绩的重要条件之一。同时它与其它身体素质有着密切的关系。近年来对力量与其它素质关系的研究成果有了较大的突破表现在各运动专项中均提出了“优先发展力量带动和影响速度和耐力”的观点。在短跑运动中与短跑速度最为相关的是力量和技术2个因素［2］。力量训练是短跑训练中最重要的组成部分有效的专项力量训练方法和手段是运动员创造优异短跑成绩的前提。专项力量是指在时间空间特征上肌肉工作的性质严格符合专项比赛要求的力量它是
f一种包括技术、协调性、力量等多种因素在内的综合能力。专项力量训练水平的高低是衡量短跑运动员训练水平高低的最主要的竞技能力指标之一。运动实践证明短跑运动员的专项力量是专项动作速度的基础。由于专项力量训练手段含有较高的技术成分因此短跑运动员的专项力量水平是决定专项动作速度和专项运动技术的关键因素是决定短跑运动成绩的首要因素。短跑训练的实质是如何将运动员的跑速提高的过程而跑速是人的各种速度能力的综合表现。提高跑速除了改进短跑技术之外就是增强肌肉快速收缩的力量速度力量。短跑专项力量练习主要是指能有效地发展和促进运动员创造最高专项运动速度的快速力量练习。短跑运动员的成绩也在很大程度上取决于其腿部肌肉群的速度力量水平［3］。
二、研究对象与方法1、研究对象：中国和美国优秀短跑运动员。2、研究方法：文献资料调研、调查访问、生物力学研究、数理统计等。三、结果与分析1、中、美两国短跑训练指导思想的比较我国短跑训练指导思想是以速度为核心在大量途中跑和加速跑中改进技术和提高跑的能力专门性力量训练相对较少［4］。这种方法可能会导致一种假象即在速度较慢、强度不大、大肌肉群
f不是很兴奋或没有完全动员起来的情况下利用小肌肉r