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大学生熬夜现状思考与调查
赵臻
（浙江大学管理学院，信息管理与信息系统3100101616）
摘要目前社会上对于大学生不良的作息习惯抱以很大担忧，生活的不规律再加上缺乏锻炼，使得大学生的身体素质日益下降。对于许多大学生来说熬夜作为一系列不良习性中最为有害的一项已成为一种生活常态。本文为了研究大学生熬夜现状，在对其危害和弥补方面做出整理分析的基础上，有针对性地进行现状调查，分析根源，让大学生对其自身的作息习惯引起更多关注，以引导大学生养成良好的生活习惯。
关键词大学生；熬夜；危害；调查
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1、大学生熬夜现状最近在浙大紫金港校区里发生了令人哀恸的两件事。一是上学期大一学生王可在体育考试“12分钟跑”时晕倒，在送医院后抢救无效宣布死亡；二是在这个学期，在新生足球赛中，不幸的事情又再次发生在大一新生张同学身上。据非官方的消息称，这两位同学平时身体素质良好，性格开朗，热爱体育运动。而又有同学称，在这两位同学发生悲剧事件的背后有一个共性，就是他们在事情发生的前几天连续性的通宵熬夜。我们暂且不去追究这些消息来源的可靠程度，但我们必须在遗憾和哀悼的同时，明白当前在大学生中存在的熬夜等不良习惯所可能产生的严重后果，以及潜伏在我们身体中随时可能引爆的健康炸弹。虽然大家都知道熬夜对身体不好，但同学们都坚持自己有需要熬夜的理由作业写不完、快到考试周、有重要球赛要看、游戏停不下来等等。但是，当同学们真正的了解到熬夜对于我们的危害，在权衡利弊之后，是否还坚持认为这些事情还是我们必须熬夜的理由呢？
2、熬夜的危害战国时齐威王向名医文挚询问养生之道，文挚只回一句“臣为道三百编，而卧最为首。”意思是“我编写了有关养生之道的论说三百篇，而把睡眠放在头等重要的地位。”，而后解释到“睡眠帮助脾胃消化食物，帮助五脏协同。人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复（故一夕不卧，百日不复）。”华佗对于睡眠也有“卧以养肝胆，气脉调和”的理论。华佗认为其实23点就是新的一
f赵臻：大学生熬夜现状思考与调查
天的开始。肝胆相表里，互为一家。23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石。丑时肝经最旺，丑r