对于系统刺激所感到的压力就较大。所以，加强意志品质的培养，磨炼人的意志力是增强抗压性的有效方法，也是减轻心理压力的重要心理基础。（1）教师要明确自己行为的目的性，增强教师育人的神圣感、使命感、责任感，根据自己的认识和信念独立地采取决定和执行决定，在行动上克服受暗示性，不屈从于周围人为的压力，不为别人的言行所左右。（2）教师要加强意志果断性的锻炼。为此，就是必须全面而深刻地考虑自己行动的目的和方法，懂得所作决定的重要性，明辨是非，当机立断，克服犹豫不决和优柔寡断。（3）教师
f要注意自己自制性的培养，学会自觉、灵活地控制自己的情绪，克服懒惰、恐惧、紧张、愤怒和失望等不良情绪。（三）建立良好的人际交往圈心理学家早就指出，人类的心理适应就是对人际关系的适应，具有良好人际关系的人心理健康水平就高，对挫折的承受力和社会适应力就强，在社会生活中也就更容易成功。因此，教师要学会与人交际，善于与人交际，将自己和谐地融入到各种人际关系中，保证健康的心理，更好地教书育人。其中，教师与学生的关系尤为重要。而要建立良好的师生关系，最重要的是技术必须成为与学生沟通的“高手”，知晓学生的“内心世界”。（1）调整与学生交往的态度，这是师生间沟通成败的关键。学生是善感的，他从老师的眼神、语言、语调中就能感到老师是否喜欢自己，从而据此做出相应的反应。一位心理学家曾经说过：我们往往能从别人的脸上读到自己的表情。这句话深刻地揭示了人际交往态度决定着交往成败的道理。因此，把自己的学生想象成“天使”，就能和学生进行有效的沟通。（2）避免使用易造成师生沟通障碍的错误语言。教师在和学生交往的过程中，不能使用发号施令的语言，如命令、威胁、强加于人的观念、过度的专断等，这些做法容易引起学生的反感，学生即使口头上表示顺从，也不容易产生积极的行为。教师不要傲慢无礼，如训斥、揭露等，此类做法在不同程度上都有明显贬损学生的意味，从而会伤害学生的自尊心，随之学生可能出现反攻击的心态。教师还不能使用讽刺挖苦的语言，如暗示性中伤等，教师使用此类语言是希望学生听懂弦外之音，但是此类语言往往
f对学生的伤害非常大，因为其用意中隐藏着的是对学生的厌恶和轻视。（四）学校要为教师的心理健康发展提供良好的环境学校是教师最经常、最重要、最直接的工作与生活场所。教师的教育活动主要是在学校中进行的，所以，学校的环境质量直接关系到r