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现在，大家都已经明白了这样一个道理：当环境发生变化的时候，我们不要害怕这种变化，而要以积极的心态去接受它，尽快地适应变化，并享受变化带给我们的乐趣。
三、我手写我心（主体活动）1、需要确定：是每个人写一张，还是每组完成一张；
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2、因为上一节已经调查过学生的烦恼，所以此环节淡化对问题的了解，即看看是否可以直接把困惑的问题按类别给学生，然后具体的有不同学生可自主选择补充。）
入学这么多天，你感觉高中的一切人、一切事与预想的有什么不同？自己的感触和评价是什么呢？上节课我们已经探讨了生活中的烦恼，并总结出了几个大的类别，其实这些烦恼就是我们不适应的地方，本节课我们就来一起看看如何改变这些烦恼。案例：
玲玲的交往烦恼：“高中虽然也认识了一些新的同学和朋友，可我还是觉得很孤单、
无助。我怀念以前的生活，满脑子都是初中的老师和同学，常常想人要是一直长不大该多好。”
俊浩的学业烦恼：“初中的时候，老师和同学都认为我是一个品学兼优的好学生，并且在自己的努
力和父母的鼓励下，我不负众望考上了重点高中。全家人都为我感到骄傲，自己更是信心百倍。然而，第一次测验考试我的成绩在班级只有中等水平，我感觉很不服气，暗自发誓一定要赶上去。可是之后几次的考试成绩非但没有进步，反而又退步了许多。现在，我一提到学习就头痛，甚至不愿意到学校读书。”
珍珍的生活烦恼：珍珍在一个衣食无忧的环境中长大，她成了一个橡皮娃娃，没有主见，不
会自理，不会买东西，公共汽车也坐不明白，对于生活中的事，她懂得太少太少。一到珍珍值日的时候，班长就很头疼，因为她几乎在学校里什么也不会干。因此，她在班级中的朋友很少，大家都叫她“娇小姐”为此珍珍也很苦恼，怎样才能改变自己依赖他人的个性呢？
丽丽的情绪烦恼：
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丽丽原先是个聪明伶俐的女孩，一直各方面都不错。然而在期中考试时，她患了重感冒。为了不耽误考试，她仍来应试。由于身体不适，精神不振，再加上心情紧张，结果考砸了。这对成绩一贯优秀的她尤如一个沉重的打击，而接下来的几次月考她的成绩依然不很理想。这学期开学以来，她就好像对什么事情都提不起兴趣，整天无精打采，沉默宴言。听她同桌说她时常小声地责备自己、怨恨自己，中午吃饭的时候她吃的很少，有时只吃一个苹果就当是一顿午餐了。
【共同分享】三四人一组快速选出一个小组长，组长的职责是带领成员讨论案例，每个人的解r