高一入学适应心理辅导教案
【活动分析】
进入高一，学习和生活的环境发生较大变化，对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。同时，他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题，需要及时的帮助他们调整自我，尽快适应环境。
【活动目标】帮助学生认识初中高中的不同之处，了解自身的心态，更好的完成角色转换。【适合年级】高一年级【活动过程】一、暖身活动：1感受适应
手指操：大拇指见面点点头，食指见面挥挥手，中指见面鞠个躬，无名指见面碰碰头，小指见面勾勾手，我们都是一家人（做五指交叉握拳放在胸前的动作）
同学们将手掌张开，十指交叉起来，连续做三次。看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。大家用相反的方式交叉双手，体会一下是什么感觉。
二、故事导入（尽量脱稿讲故事）1．由故事《谁动了我的奶酪》导入本课，如有学生知道可请学生来讲：今天我们上课的这个题目大家都非常熟悉，这是一本书的名字。这本书有
多少同学看过
有谁能把故事的内容概括地说一下下面我们一起来回顾一下故事的主要内容。
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讲解简短版：在四方国家创下销售五百万册记录的《谁动了我的奶酪》一书，讲述了两只小老鼠和两个小矮人，在一个形同迷宫一样的地方生活，他们脚穿跑鞋，每天勤勤恳恳地四处活动，去寻找他们赖以生存的唯一的粮食奶酪。
有一天，小老鼠和小矮人同时发现了一大堆奶酪，他们欣喜若狂。
随后的日子，小老鼠为保存并锻炼自己的谋生技能，仍然一如既往地脚穿跑鞋，每天从窝里辛辛苦苦地跑出去搬奶酪，并格外地留意外界环境的变化与奶酪数量的减少。一发现奶酪被吃光时，便及时地又开始寻找新的食源与机会。
小矮人却不同，他们发现奶酪后，便把家搬到了奶酪堆旁，扔掉跑鞋，舒舒服服地过开了省心的日子。直到有一天他们发现奶酪没有了，先是发愣，继而大怒：“是谁动了我的奶酪”。
原版：这是关于两只小老鼠和两个小人的故事，其中一只老鼠名叫嗅嗅，他能够及早地嗅出变化的气息。一只老鼠名叫匆匆，他能够迅速地开始行动。一个小人叫哼哼，他害怕变化而否认和拒绝变化。另一个小人叫唧唧，他看到变化会使事情变得更好时，能够及时地调整自己去适应变化。故事是这样的
很久以前有两只小老鼠和两个小人住在一座可以无限供应奶酪的迷宫里，不过奶酪藏在迷宫的某一个角落。两只小老鼠是凭着直觉去找的。而两个小人则是凭着分析和推理去找，他们花了很大的工夫终于找到一座看上去可以吃不r