健康能源包括遗传能源、自然能源、食物能源、信息能源。在职场上博弈，如果能充分利用健康能源，将有助于身心健康，大大提升工作绩效，为自己的人生谱写美好的篇章。遗传能源是人成长发育的基础。遗传学家则认为，人的智商、体质、性格等都与父母的遗传有关。一个人不可能选择自己的遗传基因，而父母亲则有可能通过严格的计划进行优生优育。如果你秉承了父母的优良基因，却没有很好地珍惜它，这种基因优势会被你“坐吃山空”。有些男人身材魁梧高大，但却沉溺于酒色，身体很快被掏空；一些少女是天生的美人坯子，但是却为情所困，于是辗转反侧，寝食难安，陷入了深深的自虐迷局，结果导致红颜早褪，身心疲惫。自然能源是指阳光、空气、水等自然界固有的能源，这是人类赖以生存的外部资源。人是大自然的产物，所以从自然界摄取能量是人类的第一选择。利用大自然来激发脑内快乐荷尔蒙的分泌也是一个很不错的主意。利用自然能源有许多方法，下面介绍几种。晨曦沐浴法。在清晨6时至10时，任意抽出30分钟以上的时间，起床后先到盥洗室解手、净面，然后回到卧室拉开窗帘，让晨曦洒进室内。面对窗户坐在椅子或床上，可舒适地靠在椅背或床头，眼睛注视窗外。深呼吸一次，感觉光线被眼睛吸收，明亮逐渐由眼部向体内蔓延。眼睛内视，感觉阳光也在为颅腔、胸腔、腹腔照明。在光明向体内蔓延的同时，想象太阳的热量也在从眼部随光线进入体内，渐渐向周身传递。轻轻闭上眼睛，感觉眼皮上的明亮和温暖，也感觉面部的明亮和温暖，回忆自己儿时阳光灿烂的模样。转身背对窗户，让阳光打在后脑勺，想象阳光从后脑深入体内，而体内的明亮和温暖正在转化成无穷的能量，感觉自己身体的活力足以承受所有的工作和劳动负荷。注意：在体会阳光的时候，要不断深深吸气，让快感从脊背升起，直达大脑皮层。不要像练气功那样追求腹式呼吸，也不必意受丹田，你只要尽情享受阳光的温暖和明亮就可以了。夕阳沐浴法。在下午16时30分至19时之间，任意抽出10分钟以上的时间，坐在办公室的窗前，眼睛注视窗外，或者直接注视天边。深呼吸一次，想象落日余晖被眼睛吸收，舒适与祥和的感觉逐渐由眼部向体内蔓延。双手环抱后脑，形成一种懒洋洋的姿势，想象太阳的温热被光线舒舒服服送入体内，渐渐向周身传递。自由转动眼珠，感觉眼睛的疲劳被阳光蒸发而去，视力仿佛又恢复到清晨时的状态。然后轻轻闭上眼睛，感觉眼皮上的明亮和温暖，也感觉面部的明亮和温暖，回忆r