地。重点：支撑脚的选位与方向
基本部分
30
15
三、发展速度素质的练习1、跑的模仿练习2、30米加速跑2
组织：成四列纵队进行教法：教师讲解并示范后学生练习。要求：1练习积极、活跃。2仔细体会动作
结束
51整理运动2本课小结3师生再见4送还器材1114×8要求：集合做到快、静、齐组织：成体操队型要求：认真练习，身心放松
部分
器材密
度
练习密度
心率（次）课运180160140120100
806051015202530354045
后
动
小
曲
结
线
时间（分）
fr