篮球－篮球－持球突破技术教学方法
一交叉步异侧步突破教学方法交叉步异侧步11在无防守情况下练习方法：1持球突破的脚步动作练习，每人一球，面对球篮，保持基本站立姿势。①学生分布在半场内，以球篮为目标，随教师做模仿交叉步突破的脚步动作。②持球瞄篮，非中枢脚突然，快速向左或向右侧斜前方做跨步突破动作；然后收腿还原，再持球瞄篮重复做以上动作。目的：练习持球空破的脚步，蹬跨动作。要求：掌握两脚能做中枢脚，向不同方向做突破动作；突破脚步动作衔接连贯，能控制身体重心。蹬跨快速，突然。③在②的基础上探肩转体推放球练习。2原地持球做交叉步突破投篮练习，投篮后自抢篮板球，运球至队尾。依次练习。此练习在另一侧45°角，顶弧都可以做。要求：动作协调连贯，符合规则要求。3在2的基础上做假动作后，持球突破投篮，投篮后自抢篮板球，运球自队尾。依次类推。2、有防守情况下的教学方法方法：1两人一组，一攻一防，④持球突破，两人均做后转身，完成规定的次数后，攻防相互交换练习。⑤组和⑥组按④组的方法进行。要求：防守队员消极防守。突破与加速运球结合练习。三人一组，④交叉步持球突破后，加速运球至⑤身前，④把球传给⑤后，接着防守⑤的突破。⑤交叉步突破④后，运球至身前，把球传给后，防守的突破。反复练习。要求：以上这些练习起动快速，动作协调连贯。9防守队员进行积极防守，不断提高对抗性。顺步同侧步二顺步同侧步突破教学方法1做持球突破的基本姿势，然后非中枢脚向同侧斜前方跨出一步的练习。2蹬跨，转体探肩练习。3每人一球，面对球篮，以篮圈为目标，模仿顺步突破的脚步动作。4原地顺步突破投篮练习，投篮后自抢篮板球，运球至队尾。依次练习。要求：两脚都能作中枢脚，并能向不同方向突破。在消积防守中作顺步突破练习。其它教法与交叉步突破教法相同。把交叉步改为顺步即可。三前后转身突破教学方法1后转身持球突破的动作方法以左脚为中枢脚为例：背向球篮站立，两脚平行或前后开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球腹前。突破时，以左脚为轴转身，右脚向侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚内侧迅速蹬地，向球篮方
f向跨出，运球突破防守。2前转身持球突破的动作方法以左脚做中枢脚为例：突破前的准备动作与后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨r