一周作息时间安排表
安排
起床完成符号洗漱完成符号早餐完成符号上班完成符号午餐完成符号午休完成符号午班完成符号下班学习下课完成符号2100自由时间明日安排明日安排明日安排明日安排明日安排明日安排明日安排完成符号洗漱完成符号准备休息完成符号完成打√未完成×一个人要连生活作息规律都没有，那么将是多么可怕。现在看不出什么，20年后或许你会后悔因为你面临的是比别人老比别人皮肤差能力不如别人什么都不如别人，多么可怕，生活规律对于我来说比减肥难，但是我坚信为了好好工作有一个新的开始，为了以后也要加把劲去改掉这个可2300230023002300230023002300准时上床2200220022002200220022002200每天必须坚持的事210021002100210021002100过时间不准上网17301900造价210017301900一建210017301900造价210017301900一建210017301900造价210017301900一建210017301900造价2100在路上坚持就是胜利14001400140014001400自由安排工作上不拖延1330133013301330133013301330对皮肤好1230123012301230123012301230合理膳食830830830830830830830完成领导分配任务800800800800800800800必须做的730730730730喝杯温开水730730730必须做的
星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日
715715715715715715715
备注
无休
洗脸、漱口、洗脚、俯卧撑（50个）。
f怕的事实，理想很美好，现实很残酷，没有做不到的，只有不想做到的。
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