秋冬季小学生卫生保健知识进入秋冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，容易感冒和喉咙不适，因此我们的衣、食、住、行需要注意。1、衣：由于温差较大，早晚应比白天多加一件衣服。穿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。2、食：要多吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。大蒜、萝卜、韭菜都是可以增加抵抗力的食物。3、住：在家时要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。被子需要经常晒太阳，可经常把被子洗、晒一下。4、行：秋天最适合户外运动，有时间应多到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强体质。进入秋冬季节，由于天气寒冷，人们多在户内工作和生活，增加了相互间的密切接触，增加了飞沫传播的机会；再加上秋冬季节的温差较大，破坏了正常呼吸道的内环境，使其局部的免疫调节功能下降，增加了粘膜对呼吸道病原体的易感性。因此，秋冬季节是很多传染性疾病的多发和易发季节。常见的传染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、支原体肺炎等。人们应注意预防以上这些传染性疾病。除此以外，秋冬季节体质较弱的成年人和儿童、老人等应避免到人相对集中的场所，以免被其他传染性病人感染；同时应多
f开窗户增加空气流通，降低空气中有害气体的浓度等确保不摄入受污染的食物和水是避免与他人共用毛巾、餐具和洗脸水等用过的餐具尽量用沸水消毒有条件的地区，可以使用漂白粉等对周边环境进行消毒。
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