不服药，也能治便秘
有了便秘，并非都要服药，有一些外用的简便易行的方法也能缓解便秘，不仅效果好，不良反应也少。当然，慢性顽固性便秘患者还是应该到医院在专科医生指导下诊治。外用栓剂可用开塞露、甘油栓等外用肛门栓剂。还可用肥皂条（约3～4厘米长）塞入肛内通便。还可用蘸蜜外导法，即取小指粗的葱白1根，蘸蜂蜜少许徐徐插入肛门内5厘米，再来回插两三下，然后拔出，一般15～30分钟可排出大便。灌肠法可用300～500毫升清洁水或肥皂水灌肠。或用猪胆汁灌肠（大猪胆2枚，取胆汁，用隔蒸法消毒，加开水配成50％胆汁，每次用30毫升灌肠）。运动疗法加强体育锻炼，多做运动有利于帮助排便。进行深呼吸可增强肌力，特别对老年人非常适合；做体能运动可以促进肠蠕动，加快肠内容物的推进；做提肛运动可以加强盆底肌肉力量，增强盆腔内各种肌肉运动的协调性，预防直肠脱垂等盆底疾病的发生，从而防治便秘。中医药治疗便秘，应在医生的指导下辨证施治，不能自行乱用，以防导致不良后果。
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