吃什么补肾虚吃什么补肾虚养生密码养生专家指出，肾虚会引起腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，肾虚一直都是让男人没有面子的话题。而女性天生身体比男性弱，现代女性由于生存压力加大，加上生理期、怀孕生子等特殊生理现象，更容易肾虚。肾虚的症状很多，养生密码养生专家介绍如下：肾虚在脑力方面表现为记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾虚在情志方面表现为情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。肾虚在意志方面表现为缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。肾虚在性功能方面表现为性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。肾虚在泌尿方面表现为尿频尿等待小便清长等症状肾虚的症状还可能有早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积男性早秃等。养生密码养生专家介绍，肾虚的危害对男女的影响有所不同：医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：肾虚会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压中医认为，冠心病也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关肾虚还可以引起前列腺增生肥大。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与肾虚有关。而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的妈妈之梦。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。
f除此之外，你还会因此而失眠，浑身躁热，注意力难以集中等，甚至血压上升。此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。肾虚的危害是如此之大。那么就会要求我们一定要在生活中一定要注意肾虚的危害，防患于r