在实际教学中，体育教师往往忽视了心理训练法，因为心理训练法比较其他方法来得复杂，难以掌握，但在实际教学或比赛中却能够解决上述方法难以解决的心理障碍。除了加强课前的心理准备外，还可以有针对性地采取一些心理训练的措施。如可以让学生调整放慢节奏深呼吸、做放松性练习加以语言诱导以缓解稳定学习情绪，还可以采取表象训练法或“心理脱敏”法，即在表象中回忆十分困难、
f复杂或危险的技术动作训练或比赛场面，诱发恐惧情绪，并不断重复，使这种逐渐渐减弱，或在这种情绪达到一定强度时，回忆轻松愉快的训练比赛场面，用积极情绪逐渐代替消极情绪。如跳远助跑心理训练：1、建立时间、空间的节奏要领心理默记节奏。2、在跳远助跑道上，反复多次，不起跳，建立时空节奏感觉。3、建立运动表象，反复播放。4、建立心理定势。5、逆向思维练习。通过种种形式的反复肋跑练习，建立了良好的助跑节奏感。四、加强保护与帮助的集体功能法1、实际教学中，可以改善体育学习的保护条件，如在进行单杠骑撑前回环的的教学时，杠下垫上厚垫和用薄垫或根本不用，其结果截然不同，对所教三个学生情况基本相似的班组中做了这样的试验，结果，基本完成率的比约为5：3：2。所以保护条件好或保护者多，练习者心理稳定性就高，易产生安全感，练习完成的程度就高。其次，在体育教学中有准备有重点的做好学生练习时的保护帮助，并根据不同对象采取不同的保护措施，对个别“重点对象”教师应亲自保护帮助。另外，注意掌握好脱保时机是保护帮助法的重要一环。2、利用集体的从众功能，助长功能产生积极影响，促进学生形成战胜自我，克服困难，努力学习的心态。如在教师或学生的保护与帮助下，水平一般的学生成功地完成练习的示范作用，使学生们产生“他能做，我也能完成”的竞争心理，从而战胜恐惧心理，坚定完成动作的信心和勇气。3、表率帮带法。在教学过程中，教师可以有意识地组织安排好学生练习时的前后顺序，把技术好、胆子大、有把握的学生排在前面，情况一般的排在中间，技术较差、胆怯的学生排在最后。利用好生影响差生、带动差生。这种教学顺序不但可以活跃气氛，激发练习动力，引发学生间比、帮、带，还能影响有恐惧感的学生，达到共同进步的目的。
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