始信号后，第一人以最快的速度推铁环至另一端交与另一名选手接着比赛，折回起点，再依次交与第3、第4名队员完成比赛。每名队员比赛距离为50米，总赛程为200米。
途中选手不得将铁环提起离开地面，如果有倒环或跑环的现象时，必须回到失败的地方继续进行。该比赛采用计时决定名次。
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