组织形式与要求
组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
☆
要求：集合快静齐
1组织：
□○◎
要求队列整齐、步伐一致
时间（mi
）
3
9
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部
B扩胸运动C振臂运动
2口令指挥，声音洪亮，以良好的精带领下进行2组织：四列横队成体
神风貌感染学生。
徒手操练习。操队形
分
D体转运动E俯背运动
要求：活动充分、动作到位
（5节，4×8
拍）
1依据教学图，给学生讲解蹲踞式起1学生成四列1组织：四列横队
1蹲踞式起跑跑及起跑后的快速起动动作要领。横队，前两列要求：注意力集中，认
技术教学
蹲下，认真看真听讲，仔细观看老师
动作要领：听到
教学图，听老示范
基
“各就位”口令后，两手臂伸
师讲解动作要领并看老
直，四指并拢，
师示范完整
拇指张开成：
技术动作。
26
“八”字形，两
2一二小组听
手稍比肩宽，放
从教师指挥，
在起跑线后沿，
练习蹲踞式1组织：
左脚放在起跑
起跑，三四组
本
线后约一脚或教师边讲解边进行分解动作及完整动听从小组长一脚半长，右膝作的示范，让学生建立正确的技术概指挥，进行跳
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
跪在左脚的中念。
绳和眺垫子听口令，练习蹲踞式起
间部位，身体中2将学生分成四个小组，一二组由教练习，听到哨跑。
心由两手臂平师指挥进行蹲踞式起跑的练习，在练声后，迅速进
均分配，目视前习中发现学生存在的问题并予以纠行轮换。
2组织：
部
下方约4050公正。三四组由小组长带领进行跳绳和分，听到“预备”跳垫子练习。
三四组进行眺垫子和跳绳练习
口令后，臀部略
抬起，高于肩
部，两小腿趋于
平行。
2跳绳、跳垫子
分
结
1宣布集合2太极拳放松
1通过太极拳1组织：四列横队成体操练习，使学生队形
束
放松身心，调整3对本次课进行总结，并提出希望与身心逐渐恢
身体状态
要求
复平静
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
5
部
4宣布下课
2根据教师点评，认识自己
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
分
实际情况
☆
要求：全身心放松
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