、计分方法：1、以手榴弹在落地区内第一落点所在的分区计算分数，如第一落点压在分区线
上，则上得分较低的分区计算分数。2、每位运动员投掷3颗手榴弹的总得分为其最终成绩。若有总成绩相同，则单颗手
榴弹得分高者名次列前，若单颗最高得分仍相同，则比较单颗次高得分，以此类推。三、有下列情况之一者判为犯规：
1、投掷手榴弹时踩踏或越过起投线。2、手榴弹第一落点不在得分区域。
f四、比赛场地及靶标示意图：
中心圈半径为05米，每向外1圈半径增加05米，最外圈半径为25米。
“袋鼠跳”比赛方法
10名队员分成两组，每组各5人，并相对站在距离30米的起跑线外，开始比赛前，选手应将双腿套入麻袋底部，双手紧握袋口，听到开始后，在保持身体平衡的状态下，向前跳跃，直至到达对岸队员那里，然后交换麻袋，由对岸的队员重复前述动作继续传递，依此类推，直至该队最后一名队员跳到终点，比赛结束，用时最短的队获胜。
“跳大绳”比赛方法
参赛选手从绳子一侧排成一队，绳抡开始依次进绳，跳完一个即离开，下一个同学再进，多跳按一次记，参赛同学整体按八字进绳出绳，参赛时间为两分钟（从开始抡绳计时，绊倒不暂停），比赛结束，跳绳个数最多的队获胜。
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