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美女们都应知道的秋季养生的9个护肤小常识，你知道几个？r
秋季养生，除了要重点养肺润肺之外，皮肤方面更是马虎不得。秋季天气干燥，要做好护肤的准备。那么秋季护肤养生小常识你又知道多少呢？r
　　秋季养生小常识，护肤也是必不可少。秋季护肤小常识，是干燥秋季爱美人士不能错过的秋季干燥，皮肤也变得干燥，会导致细纹、干纹、痘痘的发生。想要护肤养肤，那么秋季这些护肤小常识你可一定要牢记喽！r
身体的感知往往比天气预报来得准。随着秋季的到来，皮肤也开始变得干燥、敏感。换季时的皮肤需要你的加倍呵护。进入相对干燥的秋季，空气中的水分含量本来就少，加上皮肤本身就缺水、干燥，很容易造成一系列的皮肤问题。细纹、干纹、痘痘可能都会接踵而至。所以，补水、保湿就成了换季皮肤保养的重中之重。r
　　1、一定要及时补水r
　　秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。r
　　2、饮食方面要多注意r
　　秋季护肤，也少不了从饮食方面入手。那么秋季养生要吃些什么好呢？养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境的影响，从而保持皮肤的水润。还要补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要。r
　　3、防晒也是很重要的r
　　很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会在无形中受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其它防晒工具。不过选择防晒霜SPF指数在1525就可以了，不需要用太高的了，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来一些负担。r
　　4、洗面奶一定要用对r
每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季后，皮肤会干燥很多，夏天用的强力去油型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤了。秋季需要做到的是为肌肤补水，那么用对一款洗面奶就很关键了，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会让皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。r
　　5、过敏源要远离r
　　如果你碰巧是敏感肤质，那换季时r