塑造阳光心态
平山县外国语中学李文书
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！今天是11月9号，再过222天，我们就要去迎接人生
中的第一次挑战中考，在这场没有硝烟的战争中，如何才能轻松应考，必战必胜呢？
找学生自由回答：略同学们的回答都很好我认为还有一个重要的因素那就是良好的心态展示多媒体有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗
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f示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。
请想想这个实验揭示的原理是什么呢？学生答：略师结：这个试验揭示的原理是心态影响能力。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。病态的、消极的、阴暗的心态带给你的必然是失败，健康的、积极的、阳光的心态则指引我们走向成功。展示多媒体：塑造阳光心态
那么到底什么样的心态，才是健康的阳光的心态呢？我们知道心态就是指心理状态，也就是一个人对自己情绪活动的把握，专家指出人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快
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f是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。
我们的目标就是尽量把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中，这就是阳光心态。下面我们就来探讨塑造阳光心态的具体措施和方法
第一个工具：目标导航
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现27r