的体育精神。另外，通过足球课堂发掘有潜力的学生，将其纳入校足球队。
校足球队训练方面，理论实践相结合，根据学生实际情况，针对性安排训练内容，让学生深层次的提高自身足球水平。通过平时带队训练及比赛，我从队员的身上看到了团结、拼搏、坚持以及对足球的热爱，也对学校足球现状有了一定的了解，指引今后的球队训练、比赛的方向。通过训练、比赛，我有所成长，积累了临场指挥的经验。
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f三、存在问题：作为年轻教师，我的教学实践经验相对老教师较为缺乏，对于孩
子内心的真实想法把握不够，教学设计不成熟；课堂中留给学生自己的时间较少；过于跟学生打成一片，教师威严降低。四、下一步改进措施：
1、认真上好每节课，做好课后反思和教学随笔，不断积累教学经验。
2、积极听取、观摩优秀老师的课堂，学习、借鉴老师的教学方法，不断完善自己的教学设计。
3、更多的“放手”学生，给予学生多一点自主锻炼的时间。4、拿捏好师生关系，在和谐的基础上保证教师威严。
小屯镇一中
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f年度训练计划及教学内容一、训练指导思想
（一）振奋精神，勤学苦练，坚持“三从一大”，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。
（二）系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。二、奋斗目标
一完成全年的训练计划（二）进入北京高校前四名，力争更好成绩。三、训练的基本任务、内容、要求及手段（一）提高队员训练作风、比赛作风。
1严格的组织记律性。2严格的训练质量。3培养良好的体育道德风尚。4培养坚强的战斗意志。（二）严抓体能训练1全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。2提高队员的力量素质。3提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。（三）提高技术运用能力。1提高对抗下的控球能力。2提高快速的传接球技术。
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f3强化射门技术。4发展个人技术特长。（四）全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术。1明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。2提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力3完善提高各种战术套路，形成以451、442阵型为主体的攻守平衡式打法。（一）主要训练手段。1体能训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各种启动跑，加速跑，变速跑，折返跑等；器械负重练习及蛙跳，多级跳，拉伸练习。2技术训练手段：各种颠、控练习，多球连续传控练习，23人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。3战术训练手段：3对2、4对4r