电压力锅食谱
红枣花生黑米粥
简介喜欢喝粥，特别是加了黑米、红豆、红枣、花生熬出来的粥，软糯滑溜特好喝，甜滋滋的，营养丰富，特别适合女性食用。用电压力煲煮一锅粥，只用半小时就能喝到美味营养的粥，真的很方便呢食材主料：红枣10枚红豆50g黑米90g糯米80g花生25g辅料：冰糖适量步骤1准备原料：红枣、红豆、黑米、糯米、花生、冰糖2大米、黑米洗净泡发1小时3红豆、花生洗净，泡发1小时4红枣洗净备用5将大米、黑米放入电压力锅中6放入红豆、花生米7再加入红枣8加入适量的清水9放入适量的冰糖
f10加盖，调到煮粥档30分钟后，就可食用了小贴士黑米、花生，红豆较难煮熟，净泡的时间可以长些。
海带黄豆排骨汤
简介海带别名昆布，生长在海底的岩石上，形状像带子。含有大量的碘，是强碱性的食材。由于海带的保健功能较好，被称之长寿菜。黄豆和排骨富含植物蛋白和动物蛋白，也含有钙，铁，维生素B，磷等多种营养素。海带黄豆排骨汤，营养丰富，可清热降暑，利湿健脾，通水利尿，消炎散结。食材主料：排骨200g海带25g黄豆35g辅料：盐适量姜5g步骤1原料集合：排骨、海带、黄豆、盐、姜2分别用清水浸泡黄豆和海带，夏季黄豆泡发时间约为56小时，海带约为23小时，冬
季建议提前泡发黄豆3泡好的海带光滑无褶皱4泡好的黄豆涨大，大小与新鲜的差不多5海带清洗方法：用手搓揉，如同手洗衣物，可将海带上的沙尘和杂质洗去
f6做海带结方法：将海带切成1015厘米长，2厘米宽的长条（较厚的海带切15厘米长）7用手将海带条打结8两边均匀用力拉直，将结扣打紧即成海带结9将剩余的海带都打成结，也可直接切片10将排骨焯水后捞起11所有处理好的食材均倒入电压力锅内胆里，装盖满食材的清水12加少许盐，关上电压力锅盖和阀，插电30分钟即可
小贴士1质量好的海带一般比较厚实、干燥、色浓黑褐或深绿、边缘无碎裂或色泽发黄；2黄豆建议大家挑选颗粒小些的，转基因黄豆一般颗粒较大；3此汤以下人群不适宜多食：孕妇、乳母、脾胃虚寒者，甲亢病患者尽量不要食用。
红烧肉
简介红烧肉是一道大众菜，以五花肉为基本原料，南北做法各不相同，同样，每个人做出来的味道也不一样。做得多了，人人都有一套属于自己的独门秘笈。
食材主料：五花肉500g辅料：料酒适量盐1小勺50g
姜片6片
冰糖50g
香叶适量
老抽适量
桂皮适量
砂糖
步骤
f1选择带皮五花肉，洗净，切块2入凉水锅，焯水去血沫3焯水后的五花r