人教育出版社2012版八年级全一册
《身体素质练习》
学校：凌源市松岭子中学
教授者
张立
f《身体素质练习》课时教学计划
学校：凌源市松岭子中学年级：八年级人数40课型新授授课教师：张立
教材
体育与健康
学习阶段水平三课次41
教
器材秒表一块
学内
身体素质练习课
音响1个篮球场一块
容
教
1、通过各种活动练习，发展学生的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质。
学
2、培养学生积极参与，吃苦耐劳、勇于实践创新、构建和谐人际关系、团结
目
合作精神
标
重重点：动作的标准和全体参与。
难难点：动作协调、连贯，练习单一
点
课
组织教法与学法
运动量
的教学内容结构
组织形式
教师活动
学生活动
时次强间数度
一、课堂常规一、集合队形一、组织
一、队形视图
1、体委整队
集合队形按视图（一）
2、师生问好
站好
1、体委整队
3、体委报告人
1、师生问好
2、师生问好
1
数
2、宣布本课教学3、学生认真听2次
4、宣布本课内
内容和要求。强调教师宣布本次分
准容、
安全问题
课任务及要求钟
小
备5、安排见习生
（图一）3、教师安排见习
部6、安全教育
生
4学生安全事
分
项心中记。
4
二、热身运动二慢跑
二规划路线慢跑二、跟随教师做分
热身要求
钟
1、球场边线跑1、队形
1、伴着动感的音1、上下肢的协
中
热身
乐与教师一起活调配合
（1）头部运动
动各关节、做热身2、同伴之间的44
（2）体转运动
操
相互协调配分×
（3）体侧运动
2口令指挥
合
钟8
（4）踢腿运动
（图二）
拍
5跳跃运动
f一、上肢腰腹素一、
一、教法
一、学练法
基质练习
1、讲解动作要1、认真观察教
2
1俯姿臂撑屈
领、示范
师动作示范
次
腿
2、分解法
2、听从指挥认7
中
本2立卧撑
（1）突出重点、真完成任务分
难点
钟
3快速立卧撑
（2）讲解示范
（图三）
二、素质拉伸
二、教法
二、学练法
小
部
1、集合成体操队1、听口令，和
2
1弓步压腿
型。
老师一起做。6次
2、教师进行讲解2、动作有节奏，分
2仆步压腿
动作，学生统一练舒展大方。钟
习。
2
3双人压肩
（图四）
次
分
三、下肢素质练
三教法
三学练法
习
（图5）1讲解双手固定1学生认真听1
1原地高抬腿
在腰部手端平腿讲，认真观察，分2中
去碰手
积极参与练习钟｜
2弓箭步走
2讲解示范
2、仔细看老师
3
分解法
的分解动作，清7次
3单脚跳跃
3、分组法
楚地记住每个分
组织学生一排为动作的要点r