月子食谱大全
食谱相克1、猪蹄：猪蹄不可与甘草同吃，否则会引起中毒，可以用绿豆治疗。2、木耳水发：木耳忌与田螺、野鸡、野鸭同食。
产前产后茶、素汤、素菜类：
生化汤
古书记载，作用为养血活血，产妇产后补血及去除恶露，生下宝宝后，即要喝生化汤，不论是剖腹产或是自然生产，在宝宝出生后的第一周内，每天都要饮用生化汤，一天分六次喝，顺产喝7天，剖腹产及要喝14天。有助于子宫内污血排出体外，和防止血，恢复子宫功能极有帮助。药方组成：全当归24克，川芎9克，桃仁去皮尖6克，干姜炮黑2克，炙甘草2克。用法：一般是从产后第3天开始，水煎服，或酌加黄酒同煎。每日1剂，分2次服。连续服用3～7剂即可。做法：1）水700毫升，加入药料，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升，这是第1次，药酒倒出，备用。2）第2次再加入水350毫升，和第1次煮法相同，约剩100毫升。3）将第1次和第2次的药酒加在一起共300毫升拌匀。功效：养血祛淤，温经止痛。现代药理研究证明，生化汤有增强子宫平滑肌收缩，抗血栓，抗贫血，抗炎及镇痛作用。主治：产后血虚受寒，淤阻胞宫所致腹痛。临床表现为产后恶露产后排出的带血分泌物不能流出，小腹冷痛。中医认为由于分娩时失血耗气，所以产后多血虚，寒邪乘虚而入，寒凝血淤，容易致使恶露不能畅行，淤血凝滞，引起小腹冷痛。这种产后腹痛是因血虚、血淤夹寒引起的，在治疗上，用药的基本原则应是补虚、化淤、散寒，生化汤就是针对这种情况而设的。
养肝汤
材料：枣红58枚、水300毫升做法：1、红枣洗净，每枚用小刀画出几条竖纹（可帮助营养成份溢出），再放入大碗中。2、将水冲入碗中，加盖，让红枣浸泡2个小时以上。3、再将其放入锅中，隔水蒸半小时，即可饮用。
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f小叮咛：养肝汤一天的量最好分两次或三次喝完，每天不可超过250毫升，否则容易上火。养肝汤可减轻手术后的伤口疼痛，最适合剖宫产的妈妈
美妍茶
材料：山楂30克，水500毫升，红糖适量（以个人口味为准）做法：将山楂，水倒入锅中，以大火加盖煮沸后，改文火煮半小时熄火。滤出汁加入红糖即可。小叮咛：美妍茶在坐月子期间可当作饮料饮用；放入冰箱保存，需加温饮用，每天饮用300毫升；山楂健胃、助消化、止烦渴，并有瘦身效果，适合超重的产妇饮用。
原味蔬菜汤
将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。原料：黄豆芽、西兰r