荐食疗方
□山药莲子羹：山药100g、莲子50g，同煮食用。□归芪鸡：黄芪30g、当归15g，母鸡剁大块，加水抄煮，去浮沫，纳入黄芪、当归炖至肉熟。□参杞粥：西洋参、山药、枸杞适量，加粳米煮粥。□苦瓜炒肉：鲜苦瓜、瘦猪肉，武火炒后食用等。□制首乌适量加水煎半小时，取汁煮鸡蛋，每日1个。
□参杞粥：西洋参、山药、枸杞适量，加粳米煮粥。□韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾或虾仁100g，共炒，加调味即可。□归芪鸡：黄芪、当归、母鸡剁大块，加水抄煮，去浮沫，纳入黄芪、当归炖至肉熟。□苁蓉山药苡仁粥：肉苁蓉、山药、薏苡仁适量煮粥食每日两次。□甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤。□苦瓜炒肉鲜苦瓜、瘦猪肉武火炒后食用等。
f推荐食疗方
□山楂粥、花生粥、芝麻桃仁粥均可。□木耳桃仁泥：黑木耳、桃仁、蜂蜜120克，将木耳用温水浸泡，洗净，与桃仁、蜂蜜一起捣烂，
放锅内蒸熟，分4天吃完，孕妇忌用。
□乌梅生津茶：乌梅10g、麦冬10g，泡水当茶饮。□石斛芩叶茶：石斛10g（干、鲜均可）、黄芩叶10g，开水沏泡，代茶饮。
推荐茶饮
□益气生津茶：西洋参3g、石斛10g开水沏泡，代茶饮。□麦冬茶：麦冬、党参、北沙参、玉竹、花粉各9g，乌梅、知母、甘草各6g，共为细末，白开
水冲代茶饮。
□益气生津茶：西洋参、石斛，开水沏泡，代茶饮。□枸杞明目茶：适用于2型糖尿病肝肾阴虚证，表现为头晕眼花、双目干涩者。用法用量：枸杞
子、桑叶、菊花，开水沏泡代茶饮。
□山楂玫瑰茶：山楂15g、玫瑰花5g，泡水当茶饮。□三花解郁茶：月季花10g，玫瑰花10g，绿梅花10g，泡水当茶饮。
其他特色中医保健方法
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