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怎样教孩子养成好习惯不吃饭
马不停蹄的学前期无时无刻不为周围的万事万物所引诱,总要设法去看个究竟,他们太忙了,以致难以抽出时间来吃东西,做父母的却与生俱来有一种本能,就是要孩子吃饭。如果你无法使自己对这事放开不管,那就请多注意他吃了什么,而少注意他没有吃什么吧!注意:也不能视为当然完全不在意。有时,孩子的不肯进食是由于病了,所以,当你的孩子不肯吃东西时,先要弄清楚他是不是有问题。一、避免问题发生之道1、你自己不要有一顿没一顿地过日子。你这样做会给他一种错觉:使他认为既然妈妈可以不吃饭过日子,他当然也可以。2、不要太重视胖瘦问题。即使是三岁的孩子也会变得对体重很敏感,如果你在言行间表示出怕胖,赞美瘦,如果你常常表示对他那一身肥肉担心,也会影响他的食欲的。3、了解适合你的孩子的年龄、体重所需的食物分量。有了这层认识,你给孩子的食物就会合理又合适了。4、安排饮食时间表。按时进食,使孩子的生理需要帮助他到了时间知道要吃东西。二、解决问题之道1、怎样做?①、少吃多餐。小孩子的胃纳小,于是不能容纳够维持三四个小
f时的食物。故,可以让你的孩子要吃时就给他吃,不过得是有营养的健康食物,而且也要顾及正餐的时间。②、让孩子自己选食物。在你的刻意安排下,让他决定午餐吃什么,或两餐之间的点心吃什么。当然食物种类不要太多,两样就够了,太多会使他难以下决定。如此,由于他本人有了控制食物的权力,会使吃饭更有乐趣些。当他做了正确的选择,不要忘了夸奖两句:“真高兴你选橘子,真不错。”③、食物要有变化、营养要均衡。孩子需要学习正常饮食的食谱。提出一系列一样丰富的食物的味道、组织、颜色以及香味,和他玩老师游戏。记得,学前儿童的口味很容易改变,有时,上周最爱吃的东西,很可能一口也不肯尝了。④、顺其自然。一个健康正常的孩子通常自然会摄取足够又平衡的营养,不过不是自日出到日落,而是在一周内,小儿科医生多作此建议。故,先留心以下孩子在本周内所摄取的食物再断定他是否一样不足。⑤、夸奖吃下去的食物。在他吞下任何食物时,即使只是一匙,也予以鼓励,使他觉得吃东西同样可以引起父母的注意。⑥、吃饭时间归吃饭。由于孩子吃饭的时间跟大人的不一样,很可能要吃饭了,他却希望到外面去玩,或继续玩积木。可是他们应该逐渐习惯与大人采取同一生活步调,即使吃不了多少东西,就坐在餐桌上也是好的。利用闹钟,定下r
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