电话粥，部分学生很晚睡觉的原因是失眠、作息习惯等问题。十点之前睡觉的人数才占4，比较而言较少的学生比较关注睡眠质量的问题。十点到十二点之间睡觉的人数占30，但是根据专家的研究得出的最佳的入眠时间却是在十点左右。
二、大学生对自己睡眠时间是否充足的调查
2
f关于大学生睡眠质量的调查报告
图2：关于大学生自己睡眠是否充分调查结果
706050403020100非常充足充足不充足很不充足
据图我们知道大学生认为自己的睡眠时间不充足，所占比例高达60，专业课压力大，就业形势十分严峻感觉前途迷茫，个人情感出现问题导致情绪大起大落，就寝环境的较为吵闹难以入眠，人际关系处理不当引起不必要的纠缠，有些人习惯做梦也是导致睡眠不足的原因之一。非常充足的人数占5，充足的人数占15，很不充足的人数占20，由此我们可以得出大学生睡眠不充足的问题很严重。
三、大学生认为自己入睡后的状况如何
图3：大学生入睡后的状况
8060
比率
比率40
200非常好不错不太好糟糕
如上所示；大学生认为自己入睡后的状况不太好的居然占据63，自己入睡前的不良情绪带入到了睡梦中，寝室里面的空气混浊，睡前喝茶导致夜间经常起来上厕所，认为自己入睡后状况非常好的占10认为自己入睡后状况不错的占12，认为自己入睡后的状况十分糟糕的所占比例达15，由此可见大学生认为自己入睡后的状况不容乐观，只有极少数同学很注意入睡前的自我调节，所以对自己入睡后的状况满意。
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f关于大学生睡眠质量的调查报告
四、大学生是否注重午睡的调查
图4：关于大学生是否有午睡的调查结果
2080
有没有
根据图示：我们可以发现有80的大学生有午睡的习惯，他们认为午睡可以提高下午听课和学习的效率；还有一部分人是因为自小就有了午睡的习惯无法更改，课程较少没有事情可干，所以只能大部分时间呆在宿舍睡觉相反我们发现，有20的大学生没有午睡的习惯，他们认为午睡实际是在浪费时间，浪费生命，不如用午睡的时间来学习或者做兼职，来提高自己的能力。
【二】关于影响大学生睡眠质量原因的调查
一、大学生认为情绪是否影响睡眠质量的调查
图1：情绪对大学生睡眠质量影响调查结果
32
不影响影响
68
0
10
20
30
40
50
60
70
80
68的大学生认为情绪对自己的睡眠质量影响非常大，要是自己的情绪不好，就只能躺在床上辗转反侧；要是哪天自己心情好，则上床就睡着了。32的大学生则觉得自己的睡眠不受情绪的影响，心情与心情差都是一样的睡觉。
二、学业对大学生睡眠质r