体育舞蹈教案
任课教师：梁丹茹
课的
教
基本1、学习身体的基本姿态身体重心升学1、身体重心升降
内容
降
与任2、学习华尔兹基本步伐
务3、身体素质练习
重2、华尔兹左转步，右转步
难3、双人配合
点
课的时
部分间
课的内容
组织教法
分
一、课堂常规
准1、班长整队、集合、并清查人数检
查服装备
2、师生问好
组织队型：（图示）XXXXXXXXXXXX
部12
f3、宣布本次课的内容和任务。XXXXXXXXXXXXO教师
分4、安排见习生
二、形体操练习
XXXXXXXXXXXXX学生O
头颈部练习手位练习腰部拉伸练习站姿练习提踵练习
重点：讲解各动作要点
要求：1、整队报到快、静、齐。2、精神饱满，声音宏亮。3、注意力集中，热身操充分热身。4、徒手操动作舒展到位，充分活动身体各关节。
课的时部分间
课的内容
组织教法
f华尔兹：
动作要求：
1、学习身体的基本姿态身体重上体必须保持正直重心稍向后，头部稍向
心升降
左上方抬起。
单人练习：两脚并拢自然伸直站立，组织教法：
两臂自然张开，肘关节几乎与肩平，1由教师讲解动作要领
两掌心稍向下，同时双腿做半蹲直2单人作站立姿势练习（两臂张开）
基
立的反复练习。
3单人作重心升降的练习
双人练习：两人相对而立，男生右4双人相对而立作握姿练习
本
手五指并拢，放在女生左边肩胛骨5双人相对而立作双手互握身体向后的
下方。从肩膀到手肘整个右上臂向相互作用力和反作用力的练习
部
下倾斜，而以下的手肘到手之间成
组织教法：
直线。左手握住女生右手大拇指和
放不同的音乐，让学生跟教师做不同节奏
分
食指之间，女生其余手指并拢。女
的动作
生左臂轻轻地放在男生的右臂（右
重点及难点：
肩下方），右臂从肩膀到手肘间稍后
学生的反应能力和准确性练习的重点，教
下倾斜，然后手肘往上倾斜朝向男
师必须给出不同的口令和提示。
生的左手，手指稍折握在男生的左
组织教法：
手的大拇指和食指之间的位置。
f70
1由教师带领在音乐的伴奏下进行单人
2、学习华尔兹基本步伐
动作练习。
左、右并换步，
2分两人一组的双人练习
左转步，右转步
3教师纠正错误动作
把左转步、右转步分成转14
和转12进行练习1
重点及难点：
动作的连贯性和节奏感，转向以后的连接
准确性
身体素质男生腹肌练习和腰背部练习女生仰卧起坐和腰背部练习
组织教法：1由教师给口令，学生单人徒手练习2由教师给口令，学生双人徒手练习
3在音乐的伴奏下进行完整练r