手搭在前一人左肩上，右手提起前一人的右腿，可喊口号向赛程一端跑去，最后一人过线后，与另一组头一人击掌后返回终点，用时最短者为胜七齐心跳大绳1项目分配：男、女混合项比赛项目，每队出12名员工参赛性别不限，算摇绳人员。2计分规则：以跳过绳的人次为计数标准，每次摇绳只能跳过一个人。如中途摇绳停止，停止时未跳过绳的队员必须重新跳，直到成功跳过。三分钟内得分多的队获胜。
f八拔河1项目分配：男、女混合项比赛项目，四个队，每队出20名员工参赛男女各10人。①项目分配：四个队抽签决定比赛顺序，四个队80人，每次二个队比赛，胜者进入决赛②场地选择：抽签决定对手和场地。③计分规则：三局两胜制，红绳达到规定位置，一方获胜。④违规范围：出现下列现象为违例，取消成绩：1比赛中途更换参赛人员2请非部门人员参赛3绳子缠绕住身体4未听从裁判指挥。备注：1、以部门为单位组织拉拉队，为参赛队员加油助威2、参赛人员自行着装3、所有参赛队及个人于比赛前一天下午14：00到综合部抽签。五、具体活动安排及流程：本方案经审批后，通过OA和部门经理传达至每位员工，号召广大员工踊跃参加。部门于月日前将参加运动会的人员名单上报综合部，报名员工可以部门为单位赛前演练。综合部于比赛前做好场地规划，备好比赛器材。
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